Dasar-Dasar Restorative Yoga — PickAClass
PL
ID
Masuk Mulai
⏱ 2 jam 42 mnt 📚 27 pelajaran 🎧 Versi audio

Dasar-Dasar Restorative Yoga

Pelajari pose dan teknik lembut untuk mengurangi stres, meningkatkan kelenturan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, dirancang untuk siapa saja yang baru mengenal yoga.

  • 💬 Instruktur AI
    Tanyakan apa pun tentang pelajaran dan dapatkan jawaban jelas seketika, kapan saja.
  • 🕐 Mulai kapan saja
    Tanpa jadwal atau tenggat — belajar dengan kecepatan sendiri, kapan pun Anda mau.
  • 🌐 Dalam bahasa Indonesia
    Pelajaran, tugas, dan sertifikat — semuanya sepenuhnya dalam bahasa Anda.

Tentang kursus ini

Merasa kewalahan atau mengalami ketegangan fisik? Temukan praktik Restorative Yoga yang menenangkan dan menyembuhkan. Kursus ini memandu Anda melalui prinsip-prinsip dasar Restorative Yoga, membantu Anda menumbuhkan relaksasi mendalam, melepaskan stres kronis, dan memulihkan keseimbangan alami tubuh Anda secara lembut. Apa yang akan Anda pelajari: * Memahami filosofi inti dan manfaat mendalam dari Restorative Yoga * Mempelajari cara menggunakan alat peraga (props) dengan benar untuk menopang tubuh Anda dalam berbagai pose * Mempraktikkan berbagai postur Restorative Yoga yang lembut untuk relaksasi mendalam * Menerapkan teknik pernapasan untuk meningkatkan ketenangan mental dan pelepasan fisik * Mengembangkan urutan (sequence) terpersonalisasi untuk pengurangan stres dan kesejahteraan * Mengintegrasikan kesadaran penuh (mindful awareness) ke dalam praktik Anda untuk kesejahteraan yang berkelanjutan Kursus ini dimulai dengan konsep-konsep dasar dan secara bertahap memperkenalkan berbagai pose dan teknik, membangun pemahaman dan praktik Anda langkah demi langkah. Kursus ini sangat sempurna untuk pemula tanpa pengalaman yoga sebelumnya, serta siapa saja yang mencari praktik lembut untuk meredakan stres dan relaksasi. Mulailah perjalanan Anda menuju diri yang lebih rileks dan seimbang hari ini.

Isi kursus

Apa yang Anda dapatkan

  • 📜 Sertifikat penyelesaian
    Tambahkan ke profil LinkedIn Anda
  • 💬 Tutor AI pribadi
    Bingung di tengah pelajaran? Tanya tutor bawaan kamu apa saja, kapan saja.
  • 🎧 Termasuk versi audio
    Belajar di mana saja — tanpa layar
  • ♾️ Akses seumur hidup
    Kembali kapan saja, tanpa kedaluwarsa
  • 📱 Ponsel atau komputer
    Berfungsi di mana saja, perangkat apa saja
  • 💸 Pengembalian 14 hari
    Tanpa pertanyaan
  • ⚡ Singkat dan fokus
    2 jam 42 mnt konten praktis

Sertifikat penyelesaian

Setiap kursus yang Anda selesaikan di PickAClass menerbitkan kredensial seperti ini — orisinal, dengan kodenya sendiri, dapat diverifikasi via URL, dan rinci tentang yang benar-benar ditunjukkan.

P
PickAClass
Profil keterampilan · terverifikasi
Dokumen
Sertifikat Penguasaan
Ini menyatakan bahwa
Nama Lengkap
telah berhasil menunjukkan penguasaan
Dasar-Dasar Restorative Yoga
Keterampilan yang ditunjukkan
✓
Analisis pola perilaku
Dasar
1.2 jam
✓
Kerangka arsitektur keputusan
Mahir
1.4 jam
✓
Desain uji A/B
Mahir
1.7 jam
✓
Copywriting perilaku
Lanjutan
1.9 jam
P
PickAClass — Nama Lengkap
Dasar-Dasar Restorative Yoga
Halaman 2 dari 2
Detail kinerja
Ringkasan tugas kursus
Pelajaran selesai 14 / 14
Soal latihan 26 / 28
Tugas dikirim 4 (rata 4,5 / 5)
Proyek capstone Ditinjau — 4,6 / 5
Total latihan 6.2 jam
Tolok ukur kinerja
Peringkat kohort 12% teratas dari 1,625
Waktu penyelesaian 11 hari (median: 22)
Skor penguasaan 91 / 100
Skor soal latihan 94%
Verifikasi keterampilan Jalur Keterampilan terverifikasi
Verifikasi kredensial ini
pickaclass.com/certificates/PCC-2026-X4F7-AP19
Diterbitkan di bawah standar akademik PickAClass. Tingkat keterampilan mencerminkan kinerja yang dinilai terhadap rubrik kompetensi kursus. Ini kredensial orisinal platform ini.

Ulasan

Belum ada ulasan — jadilah yang pertama berbagi pengalaman.

Tulis ulasan

☆☆☆☆☆
Setelah mengirim kami akan meminta masuk — draf Anda tersimpan.

Pertanyaan umum

Apa yang saya butuhkan untuk mengikuti kursus ini? +

Cukup ponsel atau komputer dengan internet. Tidak ada instalasi atau perangkat khusus.

Bagaimana cara membayar? +

Dengan kartu via Stripe. Kami tidak menyimpan detail kartu — Stripe menanganinya dengan aman.

Bisakah saya mendapat refund? +

Ya — refund penuh dalam 14 hari, tanpa pertanyaan.

Berapa lama saya akan punya akses? +

Selamanya. Setelah membeli, kursus jadi milik Anda untuk dikunjungi lagi kapan saja.

Apakah saya akan mendapat sertifikat? +

Ya. Setelah selesai, Anda akan menerima sertifikat yang bisa ditambahkan ke profil LinkedIn.

Dibuat untuk pelajar di
Teknologi Desain Keuangan Pemasaran Kesehatan Pendidikan Perhotelan Manufaktur