Davranışsal ekonomi, nörobilim ve pozitif psikoloji ilkelerini günlük rutinlerinizi sistematik olarak iyileştirmek ve uzun vadeli yaşam memnuniyetini artırmak için nasıl uygulayacağınızı öğrenin.
💬Yapay zekâ eğitmeni Herhangi bir ders hakkında soru sor, istediğin an anında net bir yanıt al.
🕐İstediğin zaman başla Program ya da son tarih yok — kendi hızında, istediğin zaman öğren.
🌐Türkçe Dersler, görevler ve sertifika — hepsi tamamen kendi dilinde.
Bu kurs hakkında
Gerçek bir değişime yol açmayan mutluluk hakkındaki soyut tavsiyelerden bıktın mı? Hayatınızda derin ve sürdürülebilir bir iyilik yaratmak için kanıtlanmış, bilimsel yöntemleri keşfedin. Bu ders mitleri ortadan kaldırır ve modern davranış biliminden türetilen pratik, kanıtlara dayalı stratejilere odaklanır. İnsan beyninin ve davranışının temel mekanizmalarını anlayarak, daha büyük bir yaşam tatmini ve dayanıklılığa yol açan alışkanlıkları sistematik olarak tasarlamak için gerekli araçları elde edeceksiniz. Ne öğreneceksiniz: Mutluluk algısını etkileyen hedonik adaptasyon ve bilişsel önyargıların temel kavramlarını anlayacaksınız. Davranışsal ekonominin ilkelerini, olumlu alışkanlık oluşumunu destekleyen çevreler ve rutinler tasarlamak için uygulayın. Sınırlayıcı inançlara meydan okumak ve olumsuz düşünce paternlerini etkili bir şekilde yönetmek için pratik bilişsel yeniden yapılanma tekniklerini öğrenin. Duygusal düzenleme ve direnci artırmak için farkındalık ve minnettarlık gibi kanıtlara dayalı uygulamaları birleştirmeyi öğrenin. İlerlemeyi takip etmek ve yeni olumlu davranışların uzun vadeli sürdürülebilirliğini sağlamak için adım adım yöntemler uygulayın. Sağlıklı yaşamı bilimsel bir lensle tanımlamak ve motivasyon ve alışkanlık döngülerinin arkasındaki nörobilimi keşfetmekle başlıyoruz. Daha sonra ders, pratik uygulamaya geçiş yaparak, mevcut davranış modellerini tanımlamak ve daha iyi bir tatmin için yeni, bilimsel olarak optimizasyon rutinleri oluşturmak için egzersizler yoluyla size rehberlik eder. Bu kurs, yaşam kalitelerini artırmak için pratik, araştırma odaklı yöntemler arayan kesin yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Psikoloji veya nörobilim hakkında önceden bilgi gerekmez. Kalıcı refah için temellerinizi bugünden inşa etmeye başlayın.
💬Kişisel AI öğretmeni Bir kursta takıldın mı? Yerleşik öğretmenine istediğin zaman her şeyi sorabilirsin.
🎧Sesli versiyon dahil Yolda öğren — ekrana gerek yok
♾️Ömür boyu erişim İstediğin zaman dön, son kullanma tarihi yok
📱Telefon veya bilgisayar Her yerde, her cihazda
💸14 gün iade Sorgusuz
⚡Kısa ve odaklı 2 sa 48 dk pratik içerik
Tamamlama sertifikası
PickAClass'de tamamladığın her kurs böyle bir belge verir — özgün, kendi koduyla, URL ile doğrulanabilir ve gerçekte neyin gösterildiğine dair ayrıntılı.
