До и после родов основные основы обучения для фитнес-профессионалов

Работа с дородовой и послеродовой клиентами требует глубокого, научно обоснованного понимания того, как сердцевина и тазовое дно адаптируются во время и после беременности. Стандартные упражнения для живота часто могут принести больше вреда, чем пользы во время этих критических фаз. Этот текстовый курс дает вам фундаментальные знания для разработки безопасных, эффективных и прогрессивных программ базовой подготовки для беременных и послеродовых клиентов. Вы узнаете, как оценивать основные функции, решать общие проблемы, такие как диастаза прямых мышц и боль в пояснице, и уверенно вести клиентов на каждом этапе их путешествия по материнству. Что вы узнаете: - Понять анатомические и физиологические изменения мышц тазового дна во время беременности и после родов. - Выявить и оценить общие условия, такие как диастаза прямой кишки, тазовой дисфункции пола, и боли лобкового симфиза. - Применять безопасные методы дыхания и стратегии регулирования внутрибрюшинного давления для защиты сердечника. - Разработать прогрессивные программы основных упражнений, адаптированных к каждому триместру и ранней послеродовой фазе восстановления. - Внедрять современные, основанные на доказательствах подсказки коучинга, чтобы помочь клиентам воссоединиться с их глубокими мышцами. Начиная с основ анатомии и фундаментальной терминологии, курс проводит вас через специфические модификации триместра перед переходом к послеродовому восстановлению и безопасным протоколам возвращения к упражнениям. Этот курс предназначен для личных тренеров, фитнес-тренеров и специалистов по оздоровлению, которые хотят специализироваться на дородовом и послеродовом фитнесе, без предварительной специализации. Расширьте свой набор инструментов для коучинга и начните поддерживать матерей с уверенностью сегодня.