Kriya Yoga Foundations: Paggising ng Iyong Gulugod

Buksan ang sinaunang karunungan ng Kriya yoga upang pasiglahin ang iyong katawan at isipan. Ang kursong ito ay nagbibigay ng pundasyonal na pag-unawa sa mga prinsipyo at kasanayan ng Kriya yoga, na gagabay sa iyo upang dahan-dahang gisingin ang mga daanan ng enerhiya sa iyong gulugod at magtaguyod ng malalim na pakiramdam ng panloob na balanse. * Alamin ang pangunahing pilosopiya at mga prinsipyo ng Kriya yoga at Kundalini energy. * Unawain ang mga pundasyonal na Kriya breathing techniques (pranayama) para sa sirkulasyon ng enerhiya. * Magsanay ng mga tiyak na Kriya movements at postures upang ihanda at buhayin ang gulugod. * Ilapat ang mga teknik upang pasiglahin ang sushumna nadi at itaguyod ang daloy ng enerhiya. * Bumuo ng isang nakabalangkas na personal na pagsasanay para sa pang-araw-araw na paggising ng gulugod at sigla. * Linangin ang maingat na kamalayan sa mga sensasyon ng enerhiya sa loob ng katawan. Sa pamamagitan ng malinaw, nakasulat na mga tagubilin, iyong tutuklasin ang mga pundasyonal na kasanayan ng Kriya yoga, mula sa mga pangunahing prinsipyo hanggang sa pinagsama-samang mga pagkakasunud-sunod para sa paggising ng enerhiya. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga ganap na nagsisimula na walang naunang karanasan sa yoga o mga kasanayan sa enerhiya, na nagbibigay ng isang banayad at naa-access na pagpapakilala. Simulan ang iyong paglalakbay tungo sa isang mas masigla at balanseng sarili ngayon.