Fondamenti del Kriya Yoga: Risveglia la tua Spina

Questo corso fornisce una comprensione fondamentale dei principi e delle pratiche del Kriya Yoga, guidandoti a risvegliare dolcemente i percorsi energetici lungo la colonna vertebrale e a promuovere un profondo senso di equilibrio interiore. Impara la filosofia e i principi fondamentali del Kriya Yoga e dell’energia Kundalini. Comprendere le tecniche di respirazione Kriya (pranayama) per la circolazione dell’ energia. Praticare movimenti e posture Kriya specifici per preparare e attivare la colonna vertebrale. Applicare tecniche per stimolare il sushumna nadi e promuovere il flusso energetico. Coltiva la consapevolezza delle sensazioni energetiche all’interno del corpo. Attraverso istruzioni chiare e scritte, esplorerai le pratiche fondamentali del Kriya yoga, passando dai principi di base alle sequenze integrate per il risveglio energetico, e scoprirai come le tecniche di respirazione e di respirazioni profonde possono aiutarti a raggiungere il tuo stato di risvegliato. Questo corso è progettato per principianti assoluti senza esperienza precedente in yoga o pratiche energetiche, fornendo un'introduzione gentile e accessibile.Inizia il tuo viaggio verso un sé più energico ed equilibrato oggi.