Mouvement conscient et respiration pour l’équilibre quotidien
Développer la force physique, la flexibilité et la clarté mentale grâce à des pratiques structurées de postures de yoga, de respiration et d'alignement conscient.
À propos de ce cours
- Créez une pratique à domicile personnalisée et durable adaptée aux besoins uniques de votre corps.
En commençant par la terminologie de base et les concepts fondamentaux de la pleine conscience, le cours progresse systématiquement à travers des instructions écrites pour les postures physiques et les exercices de respiration. Vous apprendrez à construire en toute sécurité une routine quotidienne qui soutient à la fois la santé physique et la clarté mentale. Ce cours est conçu pour les débutants absolus sans expérience préalable de yoga ou de travail de la respiration, ainsi que pour toute personne cherchant à construire une pratique structurée et autoguidée.
Ce que vous recevez
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Certificat de fin
Ajoutez-le à votre profil LinkedIn -
🎧
Version audio incluse
Apprenez en déplacement, sans écran -
♾️
Accès à vie
Revenez quand vous voulez, sans expiration -
📱
Téléphone ou ordinateur
Fonctionne partout, sur tout appareil -
💸
Remboursement 30 jours
Sans poser de questions -
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Court et ciblé
39 min de contenu pratique
Avis
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Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre ce cours ? +
Un téléphone ou un ordinateur avec internet, c'est tout. Aucune installation, aucun matériel spécial.
Comment payer ? +
Carte via Stripe ou cryptomonnaie. Nous ne stockons pas les données de carte — Stripe les gère de manière sécurisée.
Puis-je obtenir un remboursement ? +
Oui — remboursement complet sous 30 jours, sans question.
Combien de temps aurai-je accès ? +
À vie. Une fois acheté, le cours est à vous, vous pouvez y revenir quand vous voulez.
Vais-je obtenir un certificat ? +
Oui. À la fin, vous recevez un certificat à ajouter à votre profil LinkedIn.
Conçu pour les apprenants en
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Hôtellerie
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