اليوغا نيدرا للتخفيف من التوتر والاسترخاء العميق

تعلم المبادئ الأساسية والنصوص المكتوبة لليوغا نيدرا للتحرر من الإجهاد البدني، وتنظيم جهازك العصبي، واستعادة التوازن الداخلي.

⏱ 1 ساعة 50 دقيقة 📚 6 درس 🎧 النسخة الصوتية

حول هذه الدورة

يبدأ هذا البرنامج بمفهوم النوم اليوغي والوعي الجسدي قبل الانتقال إلى برامج الاسترخاء الكتابية العملية واستراتيجيات التكامل للحياة اليومية. لقد صُممت هذه الدورة بالكامل للمبتدئين، ولا تتطلب أي خبرة سابقة في اليوغا أو التأمل. ابدأ القراءة اليوم لممارسة الاستراحة العميقة واستعادة سلمك الداخلي. لقد صُممت هذه الدورة بالكامل للمبتدئين، ولا تتطلب أي خبرة سابقة في اليوغا أو التأمل. ابدأ القراءة اليوم لممارسة الاستراحة العميقة واستعادة سلمك الداخلي. لقد صُممت هذه الدورة بالكامل للمبتدئين، ولا تتطلب أي خبرة سابقة في اليوغا أو التأمل. ابدأ القراءة اليوم لممارسة الاستراحة العميقة واستعادة سلمك الداخلي.

ما الذي ستحصل عليه

  • 📜 شهادة إتمام
    أضفها إلى ملفك على LinkedIn
  • 🎧 النسخة الصوتية مضمَّنة
    تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة
  • ♾️ وصول مدى الحياة
    عُد متى شئت، بلا انتهاء
  • 📱 الهاتف أو الكمبيوتر
    يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز
  • 💸 استرداد خلال 30 يومًا
    دون أسئلة
  • قصير ومركَّز
    1 ساعة 50 دقيقة من المحتوى التطبيقي

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد — كن أول من يشارك تجربته.

اكتب مراجعة

سنطلب منك تسجيل الدخول بعد الإرسال — تُحفظ مسودتك.

المتعلمون أخذوا أيضًا

الأسئلة الشائعة

ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +

يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.

كيف يمكنني الدفع؟ +

بالبطاقة عبر Stripe أو بالعملات الرقمية. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.

هل يمكنني استرداد المال؟ +

نعم — استرداد كامل خلال 30 يومًا، دون أسئلة.

إلى متى يستمر وصولي؟ +

إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.

هل سأحصل على شهادة؟ +

نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.

مصمَّم للعاملين في
التقنية التصميم المالية التسويق الرعاية الصحية التعليم الضيافة التصنيع