Les wearables dans la vie réelle : utilisation soutenue, changement de comportement et valeur à long terme

Les wearables apportent une réelle valeur lorsqu’ils soutiennent un changement de comportement durable. Ils ne sont pas à la hauteur lorsqu’ils deviennent des passe-temps à part entière ou disparaissent dans des applications d’arrière-plan que personne n’ouvre. Les utilisateurs qui en tirent un bénéfice à long terme partagent des intentions claires, une révision périodique et la volonté de mettre à niveau ou d’abandonner les appareils à mesure que leurs objectifs évoluent. Vous travaillerez à travers des réflexions écrites et des exercices de planification qui examinent votre utilisation actuelle de l'appareil portable, vos objectifs et les routines qui soutiendraient un véritable avantage au fil des ans. Ce que vous apprendrez: - Définir des objectifs personnels clairs que les données portables devraient véritablement soutenir - Construire des boucles de changement de comportement qui utilisent des informations portables comme petites corrections de cours - Exécuter des examens périodiques pour évaluer si un appareil fournit suffisamment de valeur pour continuer à l'utiliser - Planifiez les mises à niveau des appareils avec soin plutôt que de courir après chaque nouvelle version - Engager avec les fournisseurs de soins de santé sur les données qui peuvent éclairer les conversations cliniques - Réfléchir au rôle à long terme des wearables dans la santé et la qualité de vie Le cours commence par une définition claire des objectifs, passe par des boucles de comportement, des examens périodiques, une planification des mises à niveau, des conversations sur les soins de santé et se termine par une réflexion à long terme.Un exercice écrit de clôture vous demande de rédiger un plan d'utilisation portable pluriannuel fondé sur vos objectifs et votre volonté de vous adapter. Ce cours est conçu pour les adultes qui utilisent sérieusement les appareils portables et ceux qui envisagent un engagement à long terme. Il est accessible aux débutants engagés qui souhaitent d’abord faire le travail de base.