الأجهزة التي يمكن ارتداؤها في الحياة الواقعية: الاستخدام المستدام، وتغيير السلوك، والقيمة الطويلة الأجل

إن الأجهزة التي يمكن ارتداؤها تقدم قيمة حقيقية عندما تدعم التغيير السلوكي المستدام. وهي لا تقدم ما يكفي عندما تصبح هواية في حد ذاتها أو تختفي في تطبيقات الخلفية التي لا يفتحها أحد. ويتقاسم المستخدمون الذين يحصلون على فوائد طويلة الأجل أنماط النية الواضحة، والمراجعة الدورية، والرغبة في ترقية الأجهزة أو التخلي عنها مع تطور أهدافهم. وهذه الدورة تدور حول هذه النظرة الأطول أمدا. سوف تعمل من خلال التأملات المكتوبة وممارسات التخطيط التي تفحص استخدامك الحالي للأجهزة القابلة للارتداء، وأهدافك، والروتينات التي من شأنها أن تحافظ على الفوائد الحقيقية على مر السنين. وتحترم الدورة حقيقة أن تكنولوجيا الأجهزة القابلة للارتداء تستمر في التطور بسرعة. ماذا ستتعلم: - تحديد أهداف شخصية واضحة ينبغي أن تدعمها البيانات التي يمكن ارتداؤها دعماً حقيقياً - إنشاء حلقات لتغيير السلوك تستخدم الرؤى التي يمكن ارتداؤها كإصلاحات صغيرة للمسار - إجراء استعراضات دورية لتقييم ما إذا كان الجهاز يقدم قيمة كافية للاستمرار في استخدامه - التخطيط لتحديثات الجهاز بعناية بدلا من ملاحقة كل إصدار جديد - المشاركة مع مقدمي الرعاية الصحية بشأن البيانات التي يمكن أن تفيد في المناقشات السريرية - التفكير في دور الأجهزة التي يمكن ارتداؤها في الأجل الطويل في الصحة ونوعية الحياة عموما تبدأ الدورة بتحديد واضح للأهداف، وتنتقل من خلال حلقات السلوك، والمراجعات الدورية، والتخطيط للتحسين، والمحادثات حول الرعاية الصحية، وتنتهي بالتفكير في الأفق البعيد. وتطلب منك ممارسة كتابية أخيرة صياغة خطة متعددة السنوات لاستخدام الأجهزة القابلة للارتداء استنادا إلى أهدافك واستعدادك للتكيف. هذه الدورة مصممة للبالغين الذين يستخدمون الأجهزة التي يمكن ارتداؤها بشكل جدي والذين يفكرون في الالتزام الطويل الأجل. وهي متاحة للمبتدئين الملتزمين الراغبين في القيام بالعمل الأساسي أولاً. والدورة إعلامية وتكمل، ولكنها لا تحل محل، المشورة من الأطباء المؤهلين.