أسس الكاراتيه: الضربات، والمواقف، والكاتا، وروح الفن

انتشرت رياضة الكاراتيه بعيدا عن جذورها في اوكيناوا والان تظهر في اشكال عديدة في جميع انحاء العالم. ان فهم تقنياتها الاساسية ودور الكاتا والمبادئ التي تشكل الممارسة الجادة هو امر ضروري سواء كنت تتدرب على سبيل الترفيه او تطمح للدراسة العميقة وهذه الدورة تمنحك مقدمة هادئة ومنظمة. سوف تتعلم التقنيات الأساسية للكاراتيه، ودور الكاتا في نقل الفن، وكيف ترتبط المواقف ومبادئ الحركة بكل تقنية. وتظل الدورة قائمة على مبادئ مستخدمة على نطاق واسع وتحترم كيفية تعلم الفن حقا على مر السنين. ماذا ستتعلم: - فهم أساليب الكاراتيه الرئيسية وما يميزها من حيث النهج والتركيز - التعرف على التقنيات الأساسية بما في ذلك اللكمات والركلات والضربات المضادة والتركيبات - قراءة دور الكاتا بوصفها سجلا بدنيا ووسيلة للتعلم في آن واحد - تطبيق مبادئ الوقوف والحركة التي تربط بين كل تقنية - تحديد دور كيهون وكاتا وكوميت في هيكل التدريب التقليدي - التمييز بين الكاراتيه والكاراتيه الرياضي، والمصارعة بالنقاط، وأشكال الالتقاء الكامل تبدأ الدورة بمجمل عن الأسلوب، ثم تتحرك عبر التقنيات الأساسية، ومبادئ الكاتا، ومبادئ الوقوف، وهيكل التدريب، وتختتم بالعلاقة بين الكاراتيه التقليدية والرياضية. وتساعدك التمارين المكتوبة على الاستعداد لدروسك الأولى بتوقعات واقعية. هذه الدورة مصممة للمبتدئين المطلقين بدون خلفية في الفنون القتالية، بما في ذلك متحمسي اللياقة البدنية العامة، والبالغين الذين يركزون على الدفاع عن النفس، والآباء الذين يفكرون في تعليم الكاراتيه لأطفالهم.لا يحتاج إلى تدريب مسبق.الدورة تشرح كل مفهوم كما يظهر واحترام كيفية تطور الكاراتيه ببطء من خلال الممارسة المنظمة.