Строительство рекреационных навыков баскетбола: индивидуальная практика и привычки игры

Улучшение рекреационного баскетбола происходит от индивидуальной практики в сочетании с регулярной игрой. Рекреационные игроки, которые улучшают привычки структурированной соло-практики, умное кондиционирование и уважение к социальной динамике игр пикап. Этот курс проходит через эту практическую работу. Вы будете работать через письменные упражнения, которые отражают, как задумчивый рекреационной игрок будет строить навыки и наслаждаться играми. Акцент делается на взрослых реалистических улучшения, а не интенсивность стиля средней школы. Что вы узнаете: - Практика стрельбы через повторение на близком расстоянии, которая строит надежную механику - Развивать умение обращаться с мячом с помощью структурированных упражнений, которые подходят для коротких соло-тренировок - Укрепление кондиционирования, специфичного для баскетбола, с помощью интервальных упражнений и баскетбольных движений - Примените игровые привычки, включая расстояние, просмотр и чтение защитников - Практика защиты, включая позицию, слайдов, и оспаривая снимки без засорения - Управление общими проблемами, включая травмы, пробелы в кондиционировании и динамику игры пикап Курс развивается от стрельбы через обработку мяча, кондиционирование, игровые привычки, защиту и общие проблемы. Заключительное письменное упражнение просит вас спланировать личную практику и график игр, основанный на вашем реальном графике и целях. Этот курс предназначен для любителей баскетбола, которые хотят улучшить свои навыки, и для начинающих, которые хотят получить базовые знания о баскетболе. Нет необходимости в определенном уровне. Курс рассматривает любительский баскетбол как искусство, которое можно развивать посредством структурированной практики, и уважает социальные и физические реалии игры взрослых.