Sách bài tập về giấc ngủ của trẻ: Thói quen, lịch trình và cách khắc phục sự cố

Giấc ngủ bền vững của trẻ được xây dựng thông qua các thói quen có cấu trúc và việc kiên nhẫn khắc phục sự cố. Cuốn sách bài tập thực hành này sẽ hướng dẫn bạn từng bước với các mẫu được thiết kế cho các gia đình thực tế. Khi hoàn thành khóa học này, bạn sẽ có một mẫu thói quen đi ngủ, các mẫu lịch trình phù hợp với lứa tuổi, một khung khắc phục sự cố cho các thách thức về giấc ngủ phổ biến, một kế hoạch tự chăm sóc cho cha mẹ và một nhật ký theo dõi các kiểu ngủ. Những gì bạn sẽ học: - Cách thiết kế một thói quen đi ngủ phù hợp với lứa tuổi của con bạn - Cách lập kế hoạch lịch trình ngủ và ngủ trưa phù hợp với lứa tuổi - Cách khắc phục các thách thức phổ biến bao gồm thức giấc ban đêm và chống đối giờ đi ngủ - Cách xử lý các giai đoạn thoái lui giấc ngủ và những thay đổi trong quá trình phát triển - Cách phối hợp giấc ngủ giữa những người chăm sóc bao gồm cha mẹ và ông bà - Cách tự chăm sóc bản thân trong những năm tháng nuôi con nhỏ thường rất vất vả - Cách theo dõi các kiểu ngủ trong nhiều tuần thay vì từng đêm Khóa học được cấu trúc như một sách bài tập. Mỗi mô-đun cung cấp các mẫu và hướng dẫn qua các ví dụ. Khóa học này mang tính thông tin và không thay thế cho việc chăm sóc y tế nhi khoa. Khóa học này được viết cho các bậc cha mẹ muốn có một cấu trúc thực tế. Khi hoàn thành, bạn sẽ thay thế việc ứng biến trong giấc ngủ bằng một phương pháp bền vững.