Активное слушание на практике: рабочая книга по коммуникативным навыкам для пар и партнеров

Вы можете понять, что такое активное слушание, и все равно обнаружить, что в реальном разговоре с вашим партнером вы сразу же возвращаетесь к исправлению, совету или защите. Мост между знанием и действием - это сознательная, структурированная практика в условиях низких ставок, прежде чем применять навыки в моменты эмоциональной интенсивности. Эта рабочая книга обеспечивает эту структуру практики. К концу этого курса вы сможете использовать контрольный список для самооценки, чтобы определить свои специфические барьеры слушания, следовать структурированному рефлексивному протоколу слушания в разговоре, применять трехступенчатую структуру эмпатии в различных эмоциональных сценариях и создавать прогрессивную еженедельную практику для развития этих навыков в ваших реальных отношениях. Что вы узнаете: - Самооценка барьеров слушания: определите ваши два или три основных шаблона по умолчанию, когда разговоры становятся эмоционально заряженными - Структура рефлексивного слушания из трех частей: отражение содержания, отражение эмоций, проверка точности - с отработанными примерами по различным типам разговора - Пятиступенчатая система эмпатических заявлений для реагирования на эмоциональное выражение партнера без минимизации или перенаправления - Практические сценарии - письменные отрывки из разговоров - с направляющими упражнениями в применении рефлексивного слушания и эмпатических ответов - Практика подтверждения: набор из 20 примеров заявлений для практики подтверждения без согласования с комментариями по каждому - Физиологический контрольный список для распознавания и управления эмоциональным наводнением, прежде чем он нарушит слушание - Прогрессивное еженедельное руководство по практике: как ввести структурированную практику слушания в реальные разговоры с партнером в течение четырех недель - Рефлексия подсказывает для обзора каждой практики сессии и определения, что нужно корректировать Курс состоит из шести структурированных модулей, каждый из которых сочетает краткое теоретическое чтение с практическим упражнением и предложением к размышлению. Реальные примеры и образцы диалогов закрепляют практику в реалистичных сценариях. Последний модуль направляет вас на разработку собственного плана текущей практики. Этот курс предназначен для людей, которые хотят перейти от концептуального понимания активного слушания к его подлинной практике в своих отношениях. Он подходит для отдельных лиц, работающих над своими навыками, и для партнеров, работающих над материалом вместе.