Aktywne słuchanie w praktyce: podręcznik umiejętności komunikacyjnych dla par i partnerów

Umiejętności komunikacyjne poprawiają się poprzez praktykę, a nie poprzez samo zrozumienie. Możesz zrozumieć, czym jest aktywne słuchanie, a mimo to w prawdziwej rozmowie z partnerem natychmiast wrócisz do naprawiania, doradzania lub obrony. Most między wiedzą a działaniem to celowa, uporządkowana praktyka w warunkach niskiej stawki przed zastosowaniem umiejętności w chwilach intensywności emocjonalnej. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie użyć listy kontrolnej samooceny, aby zidentyfikować swoje konkretne bariery słuchania, postępować zgodnie ze zorganizowanym protokołem refleksyjnego słuchania w rozmowie, zastosować trzystopniowe ramy empatii w wielu emocjonalnych scenariuszach i zbudować progresywną cotygodniową rutynę praktyki dla rozwijania tych umiejętności w rzeczywistym związku. Czego się nauczysz: - Samoocena barier słuchania: zidentyfikuj swoje dwa lub trzy domyślne wzorce, gdy rozmowy stają się emocjonalnie naładowane - Trzyczęściowa struktura refleksyjnego słuchania: odzwierciedla treść, odzwierciedla emocje, sprawdza dokładność - z przykładami pracy w różnych typach rozmów - Pięciostopniowe ramy empatii dla reagowania na emocjonalną ekspresję partnera bez minimalizowania lub przekierowywania - Scenariusze ćwiczeń - pisemne fragmenty rozmów - z ćwiczeniami prowadzonymi w zastosowaniu refleksyjnego słuchania i odpowiedzi empatii - Praktyka walidacji: zestaw dwudziestu przykładowych zdań do ćwiczenia walidacji bez zgody, z komentarzem do każdego - Fizjologiczna lista kontrolna regulacji do rozpoznawania i zarządzania emocjonalną powodzią, zanim upośledzi słuchanie - Postępujący tygodniowy przewodnik po praktyce: jak wprowadzić uporządkowaną praktykę słuchania do prawdziwych rozmów z partnerem w ciągu czterech tygodni - Refleksja zachęca do przeglądu każdej sesji praktyki i określenia, co dostosować Kurs składa się z sześciu modułów, z których każdy łączy krótkie czytanie koncepcyjne z praktycznym ćwiczeniem i podpowiedzią refleksji. Opracowane przykłady i przykładowe dialogi zakotwiczają praktykę w realistycznych scenariuszach.Ostatni moduł prowadzi Cię przez projektowanie własnego planu praktyki. Ten kurs jest przeznaczony dla osób, które chcą przejść od koncepcyjnego rozumienia aktywnego słuchania do prawdziwego praktykowania go w swoim związku. Jest odpowiedni dla osób pracujących nad własnymi umiejętnościami i dla partnerów pracujących razem z materiałem.