Бисексуальное и пансексуальное благополучие на протяжении всей жизни: устойчивость идентичности, сообщество и долгосрочное процветание

Жить как бисексуал или пансексуал в течение взрослой жизни означает, что приходится постоянно сталкиваться с проблемами идентичности, которые не исчезают после того, как вы стали бисексуалом или пансексуалом — стирание, которое приходит с каждыми новыми отношениями, семейные события, которые предполагают гетеросексуальность, моменты, когда ЛГБТК+ пространства кажутся неприветливыми для би и пан людей, и накопительные потери, связанные с непониманием со стороны других. К концу этого курса вы сможете применять стратегии устойчивости идентичности к повторяющейся бифобии и стиранию в различных жизненных контекстах, создавать и поддерживать связи с бисексуальным и пансексуальным сообществом как источником утверждения и поддержки, ориентироваться в специфических проблемах идентичности основных жизненных переходов - партнерство, родительство, развод, смена карьеры, старение - как би или пан человек, управлять совокупными последствиями стресса меньшинства с подходами, основанными на доказательствах, и наставлять или поддерживать других на би и пан спектре с позиции жизненного опыта. Что вы узнаете: - Устойчивость личности: психологическое исследование того, что защищает бисексуалов и пансексуалов от наиболее тяжелых последствий стресса, связанного с принадлежностью к меньшинству - Как бифобия и стирание по-разному проявляются на разных этапах жизни и как долгосрочные стратегии выживания соответственно развиваются - Основные проблемы перехода в жизни: как партнерство, родительство и другие вехи пересекаются с бисексуальной и пансексуальной идентичностью в конкретных способах - Участие в жизни общины на протяжении всей жизни: поиск, оценка и содействие созданию двух- и многообщинных пространств на протяжении определенного периода времени - Управление накопленным стрессом меньшинств: исследование эффективных способов решения проблем, риски, связанные с общими, но контрпродуктивными стратегиями, и что реально помогает - Как бисексуальная и пансексуальная идентичность может углубляться и проясняться на протяжении десятилетий, а не просто сохраняться, как установлено в молодости - Поддержка молодых или только что вышедших из тени бисексуалов и пансексуалов: что наиболее полезно от человека с жизненным опытом - Создание практики утверждения личной би- или пан-идентичности на долгосрочную перспективу Курс рассматривает жизненный цикл, опираясь на лонгитюдные исследования, свидетельства сообщества и теорию развития идентичности. Тематические исследования следуют за бисексуальными и пансексуальными индивидуумами на протяжении десятилетий, показывая, как возникают повторяющиеся проблемы и как поддерживается или восстанавливается благополучие на различных этапах жизни. Подсказки для размышлений предлагают вам определить свои собственные повторяющиеся проблемы и текущие ресурсы устойчивости. Заключительный раздел сосредоточен на сознательной долгосрочной практике идентичности и вкладе в сообщество. Этот курс предназначен для бисексуальных и пансексуальных взрослых, которые хотят построить более осознанный долгосрочный подход к своему собственному благополучию и устойчивости идентичности - предварительное участие в темах бисексуальной или пансексуальной идентичности полезно, но не обязательно. Это также ценно для союзников и партнеров, которые хотят понять долгосрочные измерения би и пан жизни. Этот курс является образовательным по своему характеру и не заменяет терапию или консультирование.