Il benessere bisessuale e pansessuale nel corso della vita: resilienza dell'identità, comunità e fioritura a lungo termine

Vivere come bisessuale o pansessuale durante la vita adulta significa affrontare sfide ricorrenti legate all'identità che non si risolvono semplicemente dopo il coming out: la cancellazione che arriva con ogni nuova relazione, gli eventi familiari che presumono l'eterosessualità, i momenti in cui gli spazi LGBTQ+ non sono accoglienti per le persone bisessuali e pansessuali, e il costo cumulativo della gestione delle incomprensioni degli altri. Entro la fine di questo corso sarai in grado di applicare strategie di resilienza all'identità alla bifobia ricorrente e alla cancellazione in più contesti di vita, costruire e sostenere le connessioni con la comunità bisessuale e pansessuale come fonte di affermazione e supporto, navigare le sfide identitarie specifiche delle principali transizioni di vita - partnering, genitorialità, divorzio, cambiamento di carriera, invecchiamento - come una persona bi o pan, gestire gli effetti cumulativi dello stress delle minoranze con approcci basati sull'evidenza e mentore o supportare gli altri sullo spettro bi e pan da una posizione di esperienza vissuta. Cosa imparerai: - Resilienza identitaria: la ricerca psicologica su cosa protegge le persone bisessuali e pansessuali dagli effetti più gravi dello stress da minoranza - Come bifobia e cancellazione si manifestano in modo diverso nelle diverse fasi della vita e come le strategie di coping a lungo termine evolvono di conseguenza - Le principali sfide di transizione nella vita: come il partner, la genitorialità e altre pietre miliari si intersecano con l'identità bisessuale e pansessuale in modi specifici - Coinvolgimento della comunità attraverso l'età adulta: trovare, valutare e contribuire a spazi comunitari bi e pan nel tempo - Gestire lo stress accumulato delle minoranze: la ricerca su un coping efficace, i rischi delle strategie comuni ma controproducenti e cosa aiuta realmente - Come l'identità bisessuale e pansessuale può approfondirsi e chiarirsi nel corso dei decenni piuttosto che semplicemente persistere come stabilito in gioventù - Supportare le persone bisessuali e pansessuali più giovani o appena uscite: cosa è più utile da qualcuno con esperienza vissuta - Costruire una pratica personale di affermazione dell'identità bi o pan per il lungo termine Il corso prende una prospettiva di vita, attingendo alla ricerca longitudinale, alla testimonianza della comunità e alla teoria dello sviluppo dell'identità. Gli studi di caso seguono individui bisessuali e pansessuali nel corso dei decenni, mostrando come vengono incontrate sfide ricorrenti e come il benessere viene mantenuto o ricostruito nelle diverse fasi della vita. Questo corso è progettato per gli adulti bisessuali e pansessuali che vogliono costruire un approccio più deliberato a lungo termine per il proprio benessere e la resilienza dell'identità - il precedente impegno con argomenti di identità bisessuale o pansessuale è utile ma non richiesto.È anche prezioso per alleati e partner che vogliono comprendere le dimensioni a lungo termine della vita bi e pan. Questo corso è di natura educativa e non sostituisce la terapia o il counseling.