Conflictoplossing voor koppels: een werkboek met praktische vaardigheden

Begrijpen waarom conflicten verkeerd lopen is niet hetzelfde als de vaardigheden hebben om ze op het moment anders aan te pakken. Deze werkboekcursus geeft je precies die vaardigheden: gestructureerde oefening in de-escalatie, luisteren onder stress, compromisonderhandelingen en de reparatiegesprekken die de warmte herstellen na een moeilijke uitwisseling. Aan het einde van deze cursus zult u in staat zijn om een de-escalatie protocol toe te passen tijdens een actieve discussie, gebruik een actief luisterraamwerk om de positie van uw partner te begrijpen voordat u reageert, een gestructureerde compromisonderhandeling voert en een effectief reparatiegesprek initieert na een ruzie. Wat je leert: - Een stapsgewijs de-escalatieprotocol voor momenten waarop een ruzie verhit raakt: wat te zeggen, wat te doen met je lichaam en wanneer een productieve pauze te nemen - Actief luisteren: hoe u het standpunt van uw partner echt begrijpt voordat u uw eigen standpunt bevestigt, met oefeningen en zelfbeoordelingscontroles - Behoeften uiten versus posities uiten: hoe je kunt verwoorden wat je echt nodig hebt zonder het te kaderen als een eis of een klacht - De onderhandelingsvolgorde: van verankerde standpunten naar werkbare afspraken door een gestructureerde dialoog - Herstel gespreksjablonen: hoe het gesprek na de strijd te initiëren en te voeren dat de verbinding herstelt en voorkomt dat wrok zich ophoopt - Scripts voor het aanpakken van terugkerende conflictthema's: geld, ouderschap, huishoudelijke arbeid en tijdsbesteding - Een checklist voor zelfmonitoring van je eigen conflictgedrag: verbetering in de tijd bijhouden - Hoe te identificeren wanneer een conflictpatroon externe ondersteuning van een koppeltherapeut vereist in plaats van alleen zelfgeleid werk Elke module is opgebouwd als een korte contextuele lezing gevolgd door een oefening, script of checklist.Veel oefeningen zijn ontworpen voor individuele reflectie, gevolgd door optionele gedeelde praktijk met een partner.Aan het einde van de cursus heb je een persoonlijke conflictvaardigheden toolkit: een set van tools die u kunt grijpen in echte situaties. Deze cursus is geschikt voor individuen en koppels in een langdurige relatie die concrete, praktische vaardigheden willen om constructiever om te gaan met meningsverschillen.