Midlife Intimacy Workbook: Praktische hulpmiddelen voor het handhaven van verlangen en verbinding

Wat de meeste mensen nodig hebben is praktische hulp bij de specifieke gesprekken die ze niet voeren en de specifieke dynamiek die zich in de loop der jaren heeft ontwikkeld zonder dat ze ooit rechtstreeks zijn onderzocht. Dit werkboek biedt die hulp door middel van gestructureerde oefeningen voor individuen en koppels die de intimiteit van de middelbare leeftijd doorlopen. Aan het einde van deze cursus ben je in staat om een gestructureerde zelfbeoordeling te maken van hoe factoren van het midden van het leven je intieme leven beïnvloeden, specifieke communicatieframeworks te gebruiken om moeilijke gesprekken met je partner te openen en te onderhouden, en concrete benaderingen toe te passen op gemeenschappelijke uitdagingen van het midden van het leven, waaronder discrepantie in verlangen en erotische stagnatie. Wat je leert: - Een zelfbeoordelingsproces om in kaart te brengen hoe specifieke druk vanuit je middelbare leeftijd - werk, ouderschap, gezondheid, stress - je verlangen en intieme beschikbaarheid beïnvloeden - Oefeningen om te identificeren wat je nu echt nodig hebt in je intieme leven versus wat je uit gewoonte of vermijding hebt gemist - Stap-voor-stap kaders voor het openen van een gesprek met een lange termijn partner over verlangen, verbinding, en wat is verschoven - Werkbladen voor het onderhandelen van realistische en eerlijke afspraken over het intieme leven wanneer beide partners gespannen zijn - Oefeningen voor het creëren van voorwaarden die verlangen ondersteunen - wat het onderzoek zegt over omgeving, transitie en aandacht - Hoe je opnieuw kunt onderhandelen over intieme verwachtingen die vroeg in een relatie werden gesteld en niet langer passen - Sjablonen voor doorlopende check-in gesprekken over intiem welzijn in een langdurige relatie - Checklists om te bepalen wanneer de uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd, baat zouden hebben bij professionele koppelondersteuning Dit is een werkcursus: elke sectie leidt door gestructureerde oefeningen die je voltooit voor je huidige relatie. Reflectievragen zijn ingebed. Sommige oefeningen zijn individueel; anderen zijn ontworpen om te worden gedeeld met een partner. De materialen zijn eerlijk over de moeilijkheid van intimiteitswerk op middelbare leeftijd en realistisch over het tempo van verandering. Deze cursus is bedoeld voor volwassenen in een relatie van middelbare leeftijd die praktische hulpmiddelen willen om de intieme uitdagingen aan te pakken die ze momenteel ervaren. Het is ook geschikt voor therapeuten en counselors die werken met koppels van middelbare leeftijd die gestructureerde cliëntenoefeningen willen. Er is geen voorafgaande achtergrond in relatiecoaching of sekseducatie vereist.