My son now says he feels 'weird and grumpy' after too long online and gets up on his own, which I never expected to hear from a nine year old.
बच्चों के लिए स्क्रीन समय और डिजिटल कल्याण का प्रबंधन
प्रभावी, परिवार-विशिष्ट मीडिया योजनाओं को लागू करें और बच्चों द्वारा प्रौद्योगिकी का रचनात्मक उपयोग सुनिश्चित करने और स्वस्थ सीमाएँ बनाए रखने के लिए डिजिटल साक्षरता को बढ़ावा दें।
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एआई प्रशिक्षक
किसी भी पाठ के बारे में पूछें और तुरंत, कभी भी स्पष्ट उत्तर पाएँ। -
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कभी भी शुरू करें
कोई शेड्यूल या डेडलाइन नहीं — अपनी गति से, जब चाहें तब सीखें। -
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हिंदी में
पाठ, कार्य और प्रमाणपत्र — सब कुछ पूरी तरह आपकी भाषा में।
इस कोर्स के बारे में
प्रौद्योगिकी आधुनिक जीवन का एक सर्वव्यापी हिस्सा है, लेकिन बच्चों के स्क्रीन समय का प्रबंधन अक्सर तनाव और संघर्ष की ओर ले जाता है। सरल समय सीमाओं से आगे बढ़ने और डिजिटल निर्भरता के अंतर्निहित व्यवहार पैटर्न को संबोधित करने का तरीका जानें।
इस कोर्स के अंत तक, आपके पास अपने बच्चे की उम्र और जरूरतों के अनुरूप स्वस्थ डिजिटल सीमाएँ परिभाषित करने, लागू करने और लागू करने के लिए एक स्पष्ट, कार्रवाई योग्य ढाँचा होगा। आप अपने परिवार को डिजिटल कल्याण की ओर मार्गदर्शन करने का आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे, गैजेट की लत को संतुलित, सार्थक गतिविधियों से बदल देंगे।
आप क्या सीखेंगे:
* डिजिटल निर्भरता में योगदान देने वाले मनोवैज्ञानिक ट्रिगर्स और प्लेटफॉर्म डिज़ाइन तत्वों को समझें।
* वर्तमान विकासात्मक अनुसंधान के आधार पर उपयुक्त स्क्रीन समय सीमा और सामग्री गुणवत्ता दिशानिर्देश परिभाषित करें।
* स्पष्ट रूप से परिभाषित नियमों और परिणामों के साथ एक औपचारिक परिवार मीडिया योजना या डिजिटल अनुबंध बनाएं और बातचीत करें।
* सीमाओं को लागू करते समय और उपकरणों से दूर जाते समय संघर्ष को कम करने के लिए प्रभावी संचार तकनीकों का अभ्यास करें।
* डिजिटल साक्षरता और सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों को लागू करें, बच्चों को जिम्मेदार ऑनलाइन जुड़ाव के लिए तैयार करें।
* स्क्रीन उपयोग को शारीरिक गतिविधि, रचनात्मक खेल और सामाजिक संपर्क के साथ संतुलित करने वाला एक स्थायी कार्यक्रम विकसित करें।
सामग्री बाल विकास और प्रौद्योगिकी प्रभाव की मूलभूत अवधारणाओं को स्थापित करके शुरू होती है, फिर व्यावहारिक लक्ष्य-निर्धारण, रणनीति कार्यान्वयन और स्वस्थ आदतों के दीर्घकालिक रखरखाव की ओर बढ़ती है। हम लिखित उपकरणों और ढाँचों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्हें आप तुरंत अपने घर में लागू कर सकते हैं।
यह परिचयात्मक कोर्स उन माता-पिता, अभिभावकों और देखभाल करने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने बच्चों के अत्यधिक स्क्रीन समय के बारे में चिंतित हैं। बाल मनोविज्ञान या प्रौद्योगिकी नीति के किसी पूर्व ज्ञान की आवश्यकता नहीं है।
आज ही अपने परिवार में डिजिटल संतुलन और शांति की नींव बनाना शुरू करें।
आपको क्या मिलेगा
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📜
समापन प्रमाणपत्र
अपने LinkedIn प्रोफ़ाइल में जोड़ें -
💬
व्यक्तिगत AI ट्यूटर
किसी पाठ में अटक गए? अपने बिल्ट-इन ट्यूटर से कभी भी, कुछ भी पूछो। -
🎧
ऑडियो संस्करण शामिल
चलते-फिरते सीखें — स्क्रीन की ज़रूरत नहीं -
♾️
लाइफटाइम एक्सेस
कभी भी लौटें, समाप्ति नहीं -
📱
फ़ोन या कंप्यूटर
कहीं भी, किसी भी डिवाइस पर -
💸
14-दिन वापसी
बिना सवाल -
⚡
छोटा और केंद्रित
3 घंटे व्यावहारिक सामग्री
समापन प्रमाणपत्र
PickAClass पर पूरा किया हर कोर्स ऐसी क्रेडेंशियल देता है — मूल, अपने कोड के साथ, URL से सत्यापन योग्य, और जो वास्तव में प्रदर्शित हुआ उसका विस्तृत विवरण।
P
PickAClass
कौशल प्रोफ़ाइल · सत्यापन योग्य
दस्तावेज़
महारत प्रमाणपत्र
यह प्रमाणित करता है कि
नाम उपनाम
ने सफलतापूर्वक निपुणता प्रदर्शित की
बच्चों के लिए स्क्रीन समय और डिजिटल कल्याण का प्रबंधन
प्रदर्शित कौशल
✓
व्यवहारिक पैटर्न विश्लेषण
आधारभूत
1.2 घं
✓
निर्णय-आर्किटेक्चर ढांचे
दक्ष
1.4 घं
✓
A/B परीक्षण डिजाइन
दक्ष
1.7 घं
✓
व्यवहारिक कॉपीराइटिंग
उन्नत
1.9 घं
P
PickAClass — नाम उपनाम
बच्चों के लिए स्क्रीन समय और डिजिटल कल्याण का प्रबंधन
पृष्ठ 2 / 2
प्रदर्शन विवरण
कोर्सवर्क सारांश
पूर्ण पाठ
14 / 14
अभ्यास प्रश्न
26 / 28
जमा असाइनमेंट
4 (औसत 4.5 / 5)
कैपस्टोन प्रोजेक्ट
समीक्षित — 4.6 / 5
कुल अभ्यास
6.2 घं
प्रदर्शन बेंचमार्क
कोहोर्ट रैंक
1,625 में शीर्ष 12%
पूर्णता का समय
11 दिन (माध्यिका: 22)
महारत स्कोर
91 / 100
अभ्यास-प्रश्न स्कोर
94%
कौशल सत्यापन
सत्यापित कौशल पथ
समीक्षाएँ (25)
Genuinely good on the why, and the family agreement idea is worth doing. Just be aware it assumes an adult is around to hold the line most of the time, which on my shift pattern isn't reality — my eldest is home alone with a laptop three afternoons a week and the course has nothing for that.
Solid course, wish it covered teens more.
Good balance between theory and small everyday steps, even if the intro takes a little while to get going.
The content on building a personalized media plan is genuinely the strongest part and I've already put it into practice. I did wish there were a few more concrete examples for younger toddlers though, since a lot leans toward school-age kids.
Clear, well-paced and never preachy. The digital literacy chapter opened my eyes to things I hadn't considered, like teaching kids to question what they watch.
Sensible stuff, though it doesn't help much when the rules are completely different at their dad's place.
As someone who felt guilty about screens all the time, this reframed the whole thing for me. It's less about strict rules and more about teaching kids to make good choices themselves. The conflict at home has dropped noticeably.
Really useful ideas overall, though a couple of the modules repeat the same point a few times.
The transition warnings are stupidly simple and they work. Telling him he has one more round left instead of yanking the console off mid-game turned the worst part of our day into a non-event.
What surprised me most was how much of this is about the parents, not just the kids. It gently points out how our own phone habits shape what children learn, and gives realistic ways to change without going cold turkey. The structure builds nicely from understanding the problem to actually setting boundaries that stick. My daughter has started reading again in the evenings instead of scrolling, and I honestly didn't expect results that fast.
The family media plan section gave us a clear structure that actually stuck after a week of trying.
Strong on the talking, light on the actual settings.
The thing that got me was the point about using screen time as currency. We'd been doing it for years — finish your dinner and you get the tablet, misbehave and you lose it — and I'd never once thought about what that teaches. It makes the screen the most valuable thing in the house. We stopped, and within about ten days the tablet had lost most of its power as a bargaining chip, which also meant it lost most of its pull. My daughter still watches, she just doesn't obsess over it between sessions the way she did. That one idea alone rearranged how we run the evenings.
I appreciated that it focuses on the reasons behind the screen habits instead of just telling you to set a timer.
Works well at home, less so once the grandparents hand over a tablet the moment we leave.
Practical and calm advice, loved it.
Changed how our whole family uses phones.
Overall a really thoughtful course that I'd say is worth the time for any parent feeling overwhelmed by devices. The sections on the psychology of digital habits and how to model healthy behavior yourself were the highlights for me. My only small gripe is that some of the app-specific advice feels like it could date quickly, and I'd have loved printable templates for the media plan instead of having to make my own. Still, the core ideas are solid and I keep coming back to my notes.
Finally stopped the tablet battles.
Chargers out of the bedrooms. Everyone sleeps better.
The framework holds up and I've got a lot out of it. It does lean towards passive watching though, and gaming is a different animal — you can't just pause a match the way you can pause a video, and that friction deserved more attention.
My kids now understand why we have boundaries, which made bedtime so much easier.
We survived a four-hour drive without the tablet. First time ever.
I've read a lot of articles about kids and screens and most of them just make you feel anxious without giving you anything to actually do. This was the opposite. It walks you through understanding why the dependency forms, then helps you build a plan that fits your own family rather than some one-size-fits-all schedule. We sat down together and wrote our own agreement, and for the first time the rules didn't feel like a punishment. Two weeks in and the morning arguments have basically disappeared.
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इस कोर्स के लिए मुझे क्या चाहिए? +
बस इंटरनेट वाला एक फ़ोन या कंप्यूटर। कोई इंस्टॉल नहीं, कोई विशेष हार्डवेयर नहीं।
मैं भुगतान कैसे करूँ? +
Stripe के माध्यम से कार्ड से। हम कार्ड विवरण स्टोर नहीं करते — Stripe सुरक्षित रूप से संभालता है।
क्या मुझे रिफ़ंड मिल सकता है? +
हाँ — 14 दिनों में पूर्ण रिफ़ंड, बिना सवाल।
मेरा एक्सेस कब तक रहेगा? +
हमेशा के लिए। एक बार खरीदने पर कोर्स आपका है — कभी भी दोबारा देखें।
क्या मुझे प्रमाणपत्र मिलेगा? +
हाँ। पूरा करने पर एक प्रमाणपत्र मिलेगा जिसे आप अपने LinkedIn प्रोफ़ाइल में जोड़ सकते हैं।
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