การตระหนักรู้ทางอารมณ์

เรียนรู้ที่จะจดจำและเข้าใจอารมณ์ ตัวกระตุ้น และรูปแบบพฤติกรรมของตนเอง. พัฒนาความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวตนภายในเพื่อนำทางการตัดสินใจและเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับตนเอง.