Gravidez, Parto e Pós-parto

Aborda o desenvolvimento trimestre a trimestre, nutrição essencial, rotinas de exercícios seguras e o manejo de sintomas comuns da gravidez para um período de gestação saudável.

Foca na recuperação física da mãe após o parto, abrangendo a recuperação vaginal e de cesariana, reabilitação do assoalho pélvico e o manejo das mudanças físicas pós-parto.

Explora vários métodos de parto, incluindo partos naturais, medicados e na água. Abrange a criação de um plano de parto, a compreensão das fases do trabalho de parto e os papéis de doulas e parteiras.

Aborda condições que classificam uma gravidez como de alto risco, como idade materna avançada, diabetes gestacional ou pré-eclâmpsia. Foca no monitoramento, manejo e cuidados especializados.

Orientação especializada para pais que esperam ou criam gêmeos, trigêmeos ou mais. Abrange aspectos únicos da gravidez múltipla, parto e gestão da logística de cuidar de mais de um bebê.

Aborda os desafios emocionais e psicológicos após o nascimento. Inclui a identificação e gestão da depressão pós-parto, ansiedade e "baby blues".

Estratégias para gerir a licença parental, planear um regresso tranquilo ao local de trabalho e equilibrar as responsabilidades profissionais e parentais.

Oferece orientação aprofundada sobre amamentação, alimentação com fórmula e alimentação combinada. Abrange também os cuidados essenciais com o recém-nascido no primeiro mês, incluindo sono, troca de fraldas e como acalmar o bebê.