幸福の科学

人間の幸福と満足を本当に動かすものは何かを理解するために、ポジティブ心理学の科学的原理を紹介する。 あなたは単に生き残るだけでなく、心の健康のための確立された枠組みを探求することによって、活発に成長するようになる。幸福の柱を研究することによって、より強い関係を育てる方法、楽観主義を育てる方法、日々のストレスを効果的に管理する方法を学ぶ。 学ぶことは ＰＥＲＭＡモデルを含むポジティブ心理学の基本的な考え方を理解する。 日常生活において，人格的特性をどのように活用するかを学ぶ。 感情的な回復力を構築し 人生のチャレンジを進めるために 証拠に基づいた技術を適用する １）長期的な精神的健康と動機付けを支える持続可能なマイクロハビティのデザイン。 また，デジタルウェルネス戦略を実践し，ハイパーコネクテッドな世界においても，集中力とバランスを保つことを示した。 感謝とマインドフルネスを 構造化した反省的な書き方で 育てる 幸福と幸福の基礎的な定義から始まり、実践的な日常生活への応用に移る。あなたは、構造化された読書資料と、これらの概念をあなたの日常生活に統合するのを助けるように設計された自己反省的な練習を通して進む。 心理学の知識は不要で，自分の健康を改善したい，または他人を助けたい初心者向けのコースである。 今日から読み始めて より強く 充実した 均衡のとれた人生を築いて