Соматическое движение: дистальная инициация для осознанности тела

В этом курсе вы узнаете: основные понятия дистального движения и соматического сознания; практику инициирования мягких, осознанных движений пальцами рук и ног для снятия напряжения в сердце; улучшение проприоцепции и современного биомеханического выравнивания с помощью целенаправленных упражнений; применение соматических принципов в повседневной жизни или существующих практиках движения; научитесь распознавать и освобождать привычные модели физического стресса и ограничений. Вы начнете с основных определений соматического движения и анатомии, прежде чем перейти к текстовым инструкциям, которые вы можете практиковать в своем собственном темпе. Этот курс предназначен для начинающих, практикующих йогу или любого, кто хочет развить более глубокие, более осознанные отношения со своим физическим телом, без предварительного опыта движения. Начните читать сегодня, чтобы открыть более плавный, интегрированный способ движения.