このコースについて
膝と足首の回復力は運に左右されることは少ない。それは日常的な運動とスポーツ運動を通じて関節を支える一貫した力、可動性、バランスの作業から生じる。このコースは、構造的な方法で回復力を構築する実践的なルーチンを歩く。
書き込み式の運動を通して どのように 思慮深い活動的な大人が 関節を支える力と安定性の習慣を 築くかを反映させます
学ぶことは
膝の負担を軽減する 股関節の強化を
-アーチサポートや足内筋作業を含む足・足首の強化を行う
１）バランスと固有感覚の発達
-ジャンプや走りの際に膝や足首を守る着地メカニズムの練習
- 時間をかけすぎずに既存のトレーニングに合わせた週間ルーチンを計画する
適切なケアを行いながら 感受性や傷後の状態に応じて ルーチンを適応する
また、最終的な書き込み練習では、現在の活動と問題の歴史に基づいて、個人的な関節ケアのルーチンを作成するよう求められる。
また，関節の保護を目的とした運動を行うことにより，関節の機能を回復させる方法を紹介した。
得られるもの
-
📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
30日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間28分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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