أسس مواي تاي: فن الضرب بثمانية أطراف والضرب الوقوف الحديث

يعرف مواي تاي بأنه فن الأعضاء الثمانية لأنه يستخدم القبضات والمرفقين والركبتين والقدمين كأسلحة للضرب، مدعومة بتقليد متطور للشد. إن فهم بنية الفن وإيقاع التدريب أمر ضروري لأي شخص يفكر في المشاركة بجدية. وهذه الدورة تمنحك مقدمة هادئة ومنظمة. سوف تتعلم التقنيات الأساسية لمواي تاي، وكيف يتم بناء التدريب حولها عادة، وما الذي ينبغي للمبتدئين أن يتوقعوه خلال أشهرهم الأولى. وتظل الدورة قائمة على مبادئ مستخدمة على نطاق واسع وتحترم المتطلبات الحقيقية للفن. ماذا ستتعلم: - فهم الأسلحة الثمانية الهجومية في رياضة مواي تاي والمبادئ التي تحكم استخدامها - الإقرار بدور الركلة الرأسية والركلة الدائرية والركلة بالمرفق بوصفها تقنيات مميزة - قراءة الهيكل النموذجي لدروس مواي تاي بما في ذلك عمل الظل، وعمل الحقيبة، وعمل المضادة، والتثبيت - تطبيق مبادئ الوقوف والتحرك التي تربط بين الضرب والدفاع - تحديد دور التأهيل الخاص بمواي تاي بما في ذلك تنمية الساقين والساقين - التمييز بين أشكال الماوي تاي التقليدية وأشكال الكيك بوكسينغ ومجموعات القواعد الخاصة بالرياضة تبدأ الدورة مع الأسلحة الثمانية، وتنتقل من خلال التقنيات المميزة، وهيكل الفصل، والوضع والحركة، والتهيئة، وتختتم بالمقارنة مع الفنون الضرب ذات الصلة. تمارين مكتوبة تساعدك على الاستعداد لدروسك الأولى مع توقعات واقعية. هذه الدورة مصممة للمبتدئين المطلقين بدون خلفية مثيرة، بما في ذلك متحمسي اللياقة البدنية العامة، والبالغين الذين يركزون على الدفاع عن النفس، والرياضيين من رياضات أخرى فضوليين عن مواي تاي.لا يلزم التدريب المسبق.الدورة تشرح كل مفهوم كما يظهر ويحترم كيف يتطور مواي تاي على مدى سنوات من الممارسة.