Fundamentos del Muay Thai: El Arte de las Ocho Extremidades y el Golpe Moderno

El Muay Thai es conocido como el arte de ocho miembros porque utiliza los puños, codos, rodillas y pies como armas de golpe, complementado por una sofisticada tradición de clinch. Comprender la estructura del arte y el ritmo de entrenamiento es esencial para cualquiera que considere una participación seria. Aprenderás las técnicas fundamentales del Muay Thai, cómo se estructura el entrenamiento y qué debes esperar de los principiantes durante los primeros meses.El curso se basa en principios ampliamente utilizados y respeta las demandas genuinas del arte. Lo que aprenderás: - Comprender las ocho armas de Muay Thai y los principios que dan forma a su uso - Reconocer el papel del teep, la patada redonda y el codo como técnicas de firma - Leer la estructura típica de las clases de Muay Thai, incluido el trabajo de sombra, el trabajo de bolsa, el trabajo de almohadilla y el clinch - Aplicar los principios de postura y movimiento que conectan el ataque y la defensa - Identificar el papel del acondicionamiento específico para Muay Thai, incluyendo el desarrollo de la espinilla y el núcleo - Distinguir el Muay Thai tradicional de las variantes de kickboxing y los conjuntos de reglas específicas del deporte El curso comienza con las ocho armas, se mueve a través de las técnicas de firma, la estructura de la clase, la postura y el movimiento, el acondicionamiento, y se cierra con la comparación con las artes de golpeo relacionadas. Este curso está diseñado para principiantes absolutos sin antecedentes de golpeo, incluyendo entusiastas del fitness en general, adultos enfocados en la autodefensa y atletas de otros deportes curiosos sobre el Muay Thai.No se requiere entrenamiento previo.El curso explica cada concepto a medida que aparece y respeta cómo el Muay Thai se desarrolla a lo largo de años de práctica.