Fondamenti di Muay Thai: l'arte degli otto arti e lo stand-up moderno

La Muay Thai è conosciuta come l’arte degli otto arti perché utilizza pugni, gomiti, ginocchia e piedi come armi da colpo, completate da una sofisticata tradizione di clinch. Comprendere la struttura dell’arte e il ritmo dell’allenamento è essenziale per chiunque consideri un coinvolgimento serio. Imparerai le tecniche fondamentali della Muay Thai, come l'allenamento si struttura tipicamente intorno a loro e cosa i principianti dovrebbero aspettarsi nei loro primi mesi.Il corso rimane fondato su principi ampiamente utilizzati e rispetta le esigenze genuine dell'arte. Cosa imparerai: - Comprendere le otto armi da colpo della Muay Thai e i principi che ne modellano l'uso - Riconoscere il ruolo del teep, del calcio rotondo e del gomito come tecniche di firma - Leggi la struttura tipica delle classi di Muay Thai tra cui lavoro d'ombra, lavoro di borsa, lavoro di pad e clinch - Applicare i principi di posizione e movimento che collegano l'attacco e la difesa - Identificare il ruolo del condizionamento specifico per la Muay Thai, incluso lo sviluppo di shin e core - Distinguere la tradizionale Muay Thai dalle varianti di kickboxing e dai set di regole specifiche per lo sport Il corso inizia con le otto armi, passa attraverso le tecniche di firma, la struttura della classe, la posizione e il movimento, il condizionamento e si chiude con il confronto con le arti marziali correlate. Questo corso è pensato per principianti assoluti senza esperienza, inclusi gli appassionati di fitness, gli adulti interessati all’autodifesa e gli atleti di altri sport curiosi di conoscere la Muay Thai. Non è richiesta alcuna formazione precedente.Il corso spiega ogni concetto così come appare e rispetta come la Muay Thai si sviluppa negli anni di pratica.