Trail Running como estilo de vida al aire libre: montañas, comunidad y aventura duradera

El trail running ofrece algo raro entre las disciplinas de fitness: da forma a cómo pasas los fines de semana, a dónde viajas y de qué hablas con tus amigos. Los corredores que mantienen prácticas de trail a lo largo de los años comparten patrones de establecimiento de metas variadas, administración ambiental y participación comunitaria. Trabajarás a través de reflexiones escritas y ejercicios de planificación que examinan tu práctica actual de trail, tus aspiraciones y las rutinas que te sostendrían a lo largo de los años.El curso respeta que el trail running encaja de manera diferente en diferentes vidas. Lo que aprenderás: - Establece objetivos variados, incluyendo carreras, picos ensacados, senderos explorados y desafíos personales - Participar con las comunidades de senderos locales, incluyendo carreras de grupo, carreras y mantenimiento de senderos - Planifica viajes y carreras de aventura que convierten las vacaciones en experiencias de running - Mantener el entrenamiento a través del envejecimiento, lesiones y circunstancias cambiantes de la vida - Desarrollar la relación con los entornos naturales, incluyendo la gestión y las prácticas de impacto mínimo - Reflexionar sobre el papel a largo plazo de los senderos en la aptitud física, la salud mental y la identidad personal El curso comienza con el establecimiento de metas variadas, se mueve a través de la participación de la comunidad, el viaje de carrera, la sostenibilidad, la gestión ambiental, y termina con la reflexión a largo plazo.Un ejercicio escrito final le pide que elabore un plan de trail running multianual basado en su vida real y sus aspiraciones. Este curso está diseñado para corredores de trail con algo de experiencia y principiantes comprometidos listos para pensar a largo plazo.No se requiere un nivel competitivo específico.El curso trata sobre el arte, la comunidad y los lugares salvajes a los que el trail running da acceso en lugar de tácticas que envejecen en meses.