Трейл-бег как стиль жизни на открытом воздухе: горы, сообщество и продолжительное приключение

Трейл-бег предлагает что-то редкое среди фитнес-дисциплин: он формирует то, как вы проводите выходные, куда вы путешествуете, и о чем вы говорите с друзьями. Бегуны, которые поддерживают практику трейл-бега на протяжении многих лет, делятся моделями разнообразных целей, экологического управления и участия в обществе. Этот курс посвящен этой более длинной дуге. Вы будете работать через письменные размышления и планирование упражнений, которые исследуют вашу текущую практику трека, ваши чаяния, и процедуры, которые будут поддерживать вас на протяжении лет. Курс уважает, что трек бег по-разному вписывается в разные жизни. Что вы узнаете: - Установить различные цели, включая гонки, пики мешок, тропы исследованы, и личные проблемы - Вступите в местные сообщества, включая групповые забеги, гонки и обслуживание троп - План путешествия и приключения бега, которые превращают отпуск в бег опыт - Поддерживать тренировки через старение, травмы и изменяющиеся жизненные обстоятельства - Развитие взаимосвязи с природной средой, включая рациональное использование природных ресурсов и методы, оказывающие минимальное воздействие - Размышлять о долгосрочной роли троп в физической подготовке, психическом здоровье и личной идентичности Курс начинается с установки разнообразных целей, переходит через участие в общественной жизни, путешествия, бег, устойчивость, бережное отношение к окружающей среде, и заканчивается с долгосрочной перспективы размышлений. Capstone письменное упражнение просит вас разработать многолетний план трекового бега, основанный на вашей реальной жизни и чаяния. Этот курс предназначен для трейл-бегунов с некоторым опытом и для начинающих, готовых думать долгосрочно. Не требуется конкретный уровень конкуренции. Курс посвящен ремеслу, сообществу и диким местам, к которым можно получить доступ, а не тактике, которая стареет в течение нескольких месяцев.