الركض في الممرات كأسلوب حياة في الهواء الطلق: الجبال والمجتمع المحلي والمغامرة الدائمة

إن الجري على الطرق يقدم شيئاً نادراً بين الرياضات البدنية: فهو يشكل الطريقة التي تقضي بها عطلة نهاية الأسبوع، وأين تسافر، وماذا تتحدث عنه مع الأصدقاء. والواقع أن الجري على الطرق الذي يستمر على مر السنين يتقاسم أنماطاً متنوعة من تحديد الأهداف، والإدارة البيئية، والمشاركة المجتمعية. وهذه الدورة تدور حول هذا القوس الأطول أمدا. سوف تعمل من خلال التأملات المكتوبة وممارسات التخطيط التي تدرس ممارستك الحالية للطريق، وتطلعاتك، والروتينات التي ستدعمك على مر السنين. وتحترم الدورة أن الركض على الطرق يتناسب بشكل مختلف مع حياة مختلفة. ماذا ستتعلم: - وضع أهداف متنوعة بما في ذلك سباقات، والقمم في حقائب، والممرات التي تم استكشافها، والتحديات الشخصية - المشاركة مع المجتمعات المحلية في مسارات المشي بما في ذلك الركض الجماعي والسباقات وصيانة المسارات - تخطيط السفر والجري في المغامرات التي تحول العطلات إلى تجارب جري - مواصلة التدريب في ظل الشيخوخة والإصابات وتغير ظروف الحياة - تطوير العلاقة مع البيئات الطبيعية بما في ذلك الممارسات الإشرافية وممارسات الحد الأدنى من التأثير - التفكير في الدور الأطول أجلا للمسارات في اللياقة البدنية والصحة العقلية والهوية الشخصية يبدأ البرنامج بتحديد أهداف متنوعة، ثم ينتقل إلى المشاركة المجتمعية، والسفر، والاستدامة، والإشراف البيئي، وينتهي بالتفكير في الأفق البعيد. وتطلب منك ممارسة كتابية أخيرة أن تضع خطة متعددة السنوات للجري على الطرق الوعرة تستند إلى حياتك الحقيقية وتطلعاتك. هذه الدورة مصممة لعداء الطرق مع بعض الخبرة والمبتدئين الملتزمين المستعدين للتفكير على المدى الطويل. لا يلزم مستوى تنافسي محدد. الدورة حول الحرف، والمجتمع، والأماكن البرية التي يتيحها ركض الطرق بدلا من التكتيكات التي تتقدم في السن في غضون أشهر.