الرقص كممارسة مستدامة: المجتمع المحلي، والتنوع، وفرح الحركة مدى الحياة

تقدم اللياقة البدنية من خلال الرقص ممارسة يمكن أن تستمر عبر العقود. ويتقاسم المشاركون الذين يواصلون أنماط المشاركة المجتمعية، وأنواع الفصول المختلفة على مر السنين، والتمتع بالحركة بصبر باعتبارها متعة يومية. وهذه الدورة هي حول ذلك القوس الأطول. سوف تعمل من خلال التأملات المكتوبة وممارسات التخطيط التي تدرس ممارستك الحالية، واهتماماتك، والروتينات التي ستدعمك على مر السنين. وتحترم الدورة أن اللياقة البدنية للرقص تخدم أغراضًا مختلفة للأشخاص المختلفين. ماذا ستتعلم: - المشاركة مع مجتمع اللياقة البدنية للرقص بما في ذلك العلاقات مع الاستوديوهات والمجموعات على الإنترنت - جرب أشكالا مختلفة على مر السنين لمنع الملل ومواصلة تحدي جسمك - دعم الممارسة خلال مراحل الحياة بما في ذلك الحمل والأبوة والشيخوخة - النظر في توسيع نطاق المشاركة بما في ذلك أن يصبح مدرباً عندما ينمو الاهتمام - ربط اللياقة البدنية بالرقص بالحركة الحياتية الأوسع نطاقا بما في ذلك المشي والبستنة واللعب - التفكير في دور اللياقة البدنية في الرقص على المدى الطويل في السعادة والصحة والتواصل تبدأ الدورة بمشاركة المجتمع، وتتحرك من خلال أشكال متنوعة، واستدامة الحياة، واعتبارات المدرب، والحركة الأوسع نطاقا، وتنتهي بالتفكير على المدى الطويل. وتطلب منك ممارسة كتابية أخيرة صياغة خطة اللياقة البدنية للرقص لسنوات متعددة تستند إلى حياتك الحقيقية والفرح. هذه الدورة مصممة للمشاركين في اللياقة البدنية للرقص الذين لديهم بعض الخبرة والمبتدئين الملتزمين المستعدين للتفكير على المدى الطويل. لا يلزم أي شكل محدد. الدورة هي حول الحرف، والمجتمع، والفرح الدائم للتحرك إلى الموسيقى بدلا من التكتيكات التي تتقدم في السن في غضون أشهر.