このコースについて
ランニングは意図的に取り組むと，数十年にわたってフィットネスを維持できる。意味あるランニングを続けるランナーは，様々なゴール設定，コミュニティ参加，老化を通じた患者適応のパターンを共有する。このコースはその長い弧についてである。
書き込みと計画練習を通して、現在のランニング、目標、そして長年続けるルーチンを調べる。コースは、ランニングが人生に合うのは人それぞれだと認めている。
学ぶことは
-レース距離、週間マイル数、非レースの意図などの様々なゴールを設定
地域グループやオンラインコミュニティ、イベント参加などランニングコミュニティと関わる。
- 年間を通してのトレーニングを計画し，ビルドフェーズ，レースフェーズ，リハビリテーションを含む適切な周期化を行う
様々な訓練環境，地形，挑戦を通じて，モチベーションを維持する。
- 警告を押し通すよりも 耐え忍んで 怪我と回復を管理する
フィットネス，メンタルヘルス，パーソナルアイデンティティにおけるランニングの長期的役割を反省する。
実際の人生と目標に基づいた多年間のランニング計画を作成するための筆記練習を行う。
これは、ある程度の基礎を持つランナーや、長期的な考え方を持つ初心者向けに設計されたコースです。特定のレース目標は必要ありません。このコースは、数ヶ月で成熟する戦術よりも、技術、コミュニティ、個人の成長についてのものです。
得られるもの
-
📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
Personal AI tutor
Stuck on a lesson? Ask your built-in tutor anything, any time. -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
30日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
42分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカード、または暗号通貨。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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