Praca z wyzwaniami seksualnymi: praktyczny podręcznik dla osób indywidualnych i par

Zrozumienie trudności seksualnych w sensie koncepcyjnym i podjęcie działań w prawdziwym życiu to dwa różne wyzwania. Różnica często tkwi w działaniu: w rozmowie z partnerem, w samoanalizie, której wymaga uczciwe rozwiązywanie problemów, oraz w podejmowaniu konkretnych kroków zmierzających do rozwiązania problemu. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie ukończyć uporządkowaną samoocenę wyzwań seksualnych, przed którymi stoisz, użyć ram komunikacyjnych, aby omówić je z partnerem i zastosować praktyczne podejście do najczęstszych trudności - jednocześnie wyraźnie rozpoznawszy, kiedy profesjonalne wsparcie jest właściwym następnym krokiem. Czego się nauczysz: - Proces samooceny w celu określenia, jakie konkretne wyzwania istnieją i jak są ze sobą powiązane - Jak otworzyć rozmowę z partnerem na temat trudności seksualnych bez obwiniania, katastrofizowania lub unikania - Specyficzne ćwiczenia zmniejszające lęk przed występem - w tym podejście do przekierowania uwagi i skupienia - Arkusze do mapowania i rozwiązywania rozbieżności pragnień: identyfikacja źródeł, wyrażanie potrzeb, negocjowanie realistycznej płaszczyzny pośredniej - Jak podejść do rozmów z lekarzem na temat trudności seksualnych - co poruszyć, jak opisać objawy i o co zapytać - Szablony do wspólnego rozwiązywania problemów rozmów z partnerem wokół powtarzających się wyzwań seksualnych - Listy kontrolne do identyfikacji, kiedy samodzielna praca nie jest wystarczająca i potrzebne jest profesjonalne wsparcie - Refleksja zachęca do śledzenia postępów i identyfikacji wzorców w czasie To jest kurs praktyczny: każda sekcja przedstawia określony rodzaj wyzwania, zapewnia krótkie podstawy koncepcyjne, a następnie prowadzi przez uporządkowane ćwiczenia, które wykonujesz w swojej własnej sytuacji. Zeszyt zakłada zaangażowanie dorosłych w prawdziwe wyzwania; nie jest hipotetyczny. Ta treść jest edukacyjna i wyraźnie nie zastępuje licencjonowanej terapii seksualnej, diagnozy medycznej ani leczenia zdrowia psychicznego. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy napotykają trudności seksualne i chcą uporządkowanego, praktycznego podejścia przed lub obok profesjonalnego wsparcia. Jest również odpowiedni dla par, które chcą wspólnych ram do wspólnej pracy nad wyzwaniami. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w terapii seksualnej lub psychologii klinicznej. Zakończysz osobistą samoocenę, zestaw wypełnionych arkuszy roboczych i jasne poczucie kolejnych kroków - w tym, gdy te kroki wymagają profesjonalnej opieki.