الجري للياقة البدنية
تعلم أساسيات الجري، من الشكل الصحيح وتقنيات التنفس إلى بناء عادة جري مستدامة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
7 courses
⚡ الأفضل للبداية
أساسيات مدرب الجري: العلم والبرمجة والوقاية من الإصابات
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
💼 جاهز لسوق العمل
التدفئة قبل الجري وممارسات الحركة للعداءين
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
💼 جاهز لسوق العمل
يين يوغا للجّادين: تمديد عميق واستعادة اللياقة البدنية
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
⚡ الأفضل للبداية
تدفق حركة الورك والقاعدة للجّادين
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
⚡ الأفضل للبداية
الركض من أجل اللياقة البدنية: أسس الشكل والتنفس وبناء العادة
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🔥 مطلوب
خطط الجري العملية: من أول 5 كيلو متر إلى التدريب الأسبوعي المستدام
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→
🎓 بشهادة
الجري كممارسة طويلة الأجل: الأهداف والمجتمع والنمو المستدام
شهادة
تطبيق عملي
$4.99
→