PickAClass · Ebeveynlik ve Aile

Ergen Sağlığı ve Gelişimi (13-18)

Ergenlik döneminde yol alırken rehberlik, ergenlik konuşmaları, cinsel eğitim, ruh sağlığı farkındalığı ve riskli davranışlarla başa çıkma gibi önemli konuları kapsar.

9 subcategories · 81 courses total

Ergen Uykusu ve Beslenmesi

Ergenlerin benzersiz uyku ve beslenme ihtiyaçlarını anlayın. Fiziksel ve zihinsel refah için sağlıklı alışkanlıkları teşvik etme stratejilerini öğrenin.

39 courses

Pozitif Vücut İmajı Geliştirme

Ergeninizde sağlıklı bir vücut imajı ve dengeli beslenme alışkanlıklarını teşvik etmeyi öğrenin. Ayrıca yeme bozukluklarının belirtilerini tanıyın.

13 courses

Akademik Baskıyı Yönetme

Ergeninizin akademik stres, sınav kaygısı ve performans baskısıyla başa çıkmasına yardımcı olurken, öğrenmeye ve başarıya karşı sağlıklı bir tutum geliştirmesini sağlayın.

6 courses

Ergenlik ve Fiziksel Değişimler

Ergenlik dönemindeki fiziksel ve duygusal değişimler, büyüme atakları, hijyen ve vücut gelişimi hakkında çocuğunuzla nasıl konuşacağınızı öğrenin.

5 courses

Ergen Cinsel Sağlık Eğitimi

Ebeveynlere, ergenleriyle cinsel sağlık, rıza, doğum kontrolü ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları açık ve destekleyici bir şekilde nasıl konuşacaklarına dair rehberlik.

5 courses

Madde Kullanımı ve Vaping ile Mücadele

Alkol, uyuşturucu ve vaping dahil olmak üzere madde kullanımının riskleri hakkında bilgi edinin. Ergeninizle sağlıklı seçimler yapma ve akran baskısına direnme konusunda nasıl konuşacağınızı öğrenin.

4 courses

Ergen Ruh Sağlığını Destekleme

Ergenlerde anksiyete ve depresyon gibi yaygın ruh sağlığı sorunlarının belirtilerini anlayın. Destek sağlamayı ve profesyonel yardım bulmayı öğrenin.

3 courses

Dijital Yaşamda Gezinme ve Güvenlik

Gençlerinizi dijital dünyada güvenle gezinmeleri için donatın. Sosyal medya risklerini, siber zorbalığı, çevrimiçi gizliliği ve ekran süresi yönetimini anlayın.

3 courses

Sosyal Beceriler ve Arkadaşlık Kurma

Ergeninize güçlü sosyal beceriler geliştirmesinde, arkadaşlıkları yönetmesinde, akran dinamikleriyle başa çıkmasında ve sağlıklı ilişkiler kurmasında rehberlik edin.

3 courses