Yoga para la fuerza interior y la apertura devocional del corazón

- Practica secuencias escritas paso a paso para posturas de yoga seguras y accesibles que abren el corazón - Aplicar técnicas de respiración para calmar el sistema nervioso y fomentar el equilibrio emocional - Desarrollar prácticas de autocompasión consciente para construir resiliencia y fortaleza interior - Diseñar una práctica personal en casa enfocada en la alineación física y la movilidad del pecho El curso comienza con conceptos filosóficos básicos y la anatomía fundamental del pecho y los hombros, luego pasa a guías prácticas escritas para el trabajo de respiración, la alineación de la postura y las secuencias restaurativas.Está diseñado para principiantes que buscan un enfoque reflexivo y a su propio ritmo para el yoga y la atención plena, sin necesidad de experiencia previa. Comienza tu viaje hacia un corazón más fuerte y abierto hoy.