Giao tiếp chánh niệm ứng dụng: Mối quan hệ, Công việc và Các cuộc trò chuyện khó khăn

Giao tiếp chánh niệm trở nên mạnh mẽ khi được áp dụng vào những cuộc trò chuyện quan trọng nhất. Khóa học ứng dụng này dạy bạn cách mang sự hiện diện và kỹ năng vào các mối quan hệ, công việc và những cuộc trò chuyện khó khăn định hình những chặng đường dài của cuộc đời. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có thể làm sâu sắc thêm các cuộc trò chuyện hàng ngày với những người bạn yêu thương, điều hướng các cuộc trò chuyện công việc với sự hiện diện vững vàng hơn, xử lý các cuộc trò chuyện khó khăn một cách cẩn trọng và rõ ràng, và duy trì thực hành này qua nhiều năm. Bạn sẽ học được gì: - Cách mang giao tiếp chánh niệm vào các cuộc trò chuyện hàng ngày với đối tác, con cái và bạn bè - Cách điều hướng những bất đồng trong công việc mà không làm tổn hại đến các mối quan hệ hoặc kết quả - Cách chuẩn bị và thực hiện các cuộc trò chuyện khó khăn bao gồm phản hồi, thiết lập ranh giới và lời xin lỗi - Cách xử lý các cuộc trò chuyện khi bạn không ở trạng thái tốt nhất - Cách nhận biết các khuôn mẫu trong giao tiếp của chính bạn và sửa đổi chúng một cách có chủ ý - Cách dạy giao tiếp chánh niệm một cách không chính thức cho những người xung quanh bạn - Cách duy trì thực hành qua các giai đoạn căng thẳng, thay đổi và thoải mái Khóa học được cấu trúc xoay quanh sáu mô-đun ứng dụng. Mỗi mô-đun tạo ra một sản phẩm viết: một kế hoạch trò chuyện hàng ngày, một khuôn khổ trò chuyện công việc, một kịch bản trò chuyện khó khăn, một thực hành tự sửa lỗi, một kế hoạch giảng dạy và một kế hoạch bền vững dài hạn. Khóa học này được viết cho người lớn muốn giao tiếp của mình phản ánh các giá trị của họ không chỉ khi mọi việc dễ dàng. Đến cuối khóa học, bạn sẽ có một thực hành thể hiện trong những cuộc trò chuyện định hình nhất các mối quan hệ và công việc của bạn.