Навигация сексуальности через жизненные переходы: Практическая рабочая книга

Знать, что сексуальность меняется в течение жизни, это одно; выяснение, как ориентироваться в вашем конкретном текущем переходе - беременность, послеродовой период, перименопауза, старение, последствия изменения здоровья - это другое. Личные и межличностные измерения этих переходов редко обсуждаются открыто, и многие люди оказываются в середине значительного сдвига без языка или инструментов, чтобы обратиться к нему с партнером. Эта рабочая книга предоставляет и то, и другое. К концу этого курса вы сможете провести структурированную самооценку того, как ваш текущий этап жизни влияет на вашу интимную жизнь, разработать коммуникативный подход для обсуждения этих изменений с партнером и применить конкретные адаптивные стратегии к конкретным проблемам, которые представляет ваш текущий переход. Что вы узнаете: - Процесс самооценки для определения того, как ваш текущий этап жизни влияет на ваше желание, физическую реакцию, образ тела и потребности в отношениях - Как начать разговор с партнером об интимных изменениях, связанных с переходом в жизни — рамки, время и тон - Рабочие листы для выявления конкретных проблем: несоответствие желаний, изменения образа тела, физические изменения в возбуждении или реакции - Упражнения по пересмотру интимных ожиданий с партнером, когда оба человека меняются в разных направлениях - Шаблоны для обсуждения медицинских или гормональных изменений с партнером честным образом, не будучи клиническим или дистанционным - Как адаптировать интимные практики к изменившимся физическим обстоятельствам – гибкий, исследовательский подход - Контрольные списки для общих переходов жизненного этапа: после родов, менопаузы, андропауза, хронические заболевания, старение - Анализ стимулирует постоянный самоанализ по мере продолжения переходного процесса Это рабочий курс: каждый раздел представляет определенное измерение перехода жизненного этапа, за которым следуют упражнения, которые вы выполняете для вашей текущей ситуации. Материалы предназначены для использования во время текущего перехода, а не в ретроспективе. Содержание является образовательным и информационным; оно не заменяет медицинскую консультацию, руководство по гормональному лечению или лицензированную терапевтическую поддержку. Этот курс предназначен для взрослых, которые в настоящее время находятся в переходном периоде, который влияет на их интимную жизнь, и для их партнеров. Он подходит для людей на любом этапе жизни - от послеродового периода до старения - которые хотят практических инструментов, а не общей информации. Не требуется предварительного образования в области сексуального здоровья. Вы закончите с личным адаптивным планом и набором коммуникационных инструментов, адаптированных к вашим конкретным текущим обстоятельствам.