Poruszanie się seksualności przez przemiany życia: praktyczny podręcznik

Wiedza, że seksualność zmienia się w ciągu życia, to jedno; dowiedzenie się, jak poruszać się w określonych przemianach — ciąża, okres poporodowy, okołomenopauza, starzenie się, skutki zmian zdrowotnych — to coś innego. Osobiste i relacyjne wymiary tych przemian rzadko są otwarcie omawiane, a wiele osób znajduje się w środku znaczącej zmiany bez języka lub narzędzi, aby rozmawiać o tym z partnerem. Pod koniec kursu będziesz w stanie przeprowadzić uporządkowaną samoocenę wpływu obecnego etapu życia na życie intymne, opracować podejście komunikacyjne do omawiania tych zmian z partnerem i zastosować konkretne strategie adaptacyjne do konkretnych wyzwań, jakie niesie ze sobą obecna przemiana. Czego się nauczysz: - Proces samooceny dla mapowania, jak Twój obecny etap życia wpływa na Twoje pragnienie, reakcję fizyczną, wizerunek ciała i potrzeby relacyjne - Jak rozpocząć rozmowę z partnerem na temat intymnych zmian związanych z przemianami życiowymi - kadrowanie, czas i ton - Arkusze do identyfikacji konkretnych wyzwań: rozbieżności pożądania, zmiany wizerunku ciała, fizyczne zmiany w pobudzeniu lub odpowiedzi - Ćwiczenia renegocjacji intymnych oczekiwań z partnerem, gdy oboje ludzie zmieniają się w różnych kierunkach - Szablony do omawiania zmian medycznych lub hormonalnych z partnerem w sposób szczery, bez kliniczności lub dystansu - Jak dostosować praktyki intymne do zmienionych warunków fizycznych – elastyczne, eksploracyjne podejście - Listy kontrolne dla wspólnych przejść etapów życia: po porodzie, menopauza, andropauzy, choroby przewlekłe, starzenie się - Refleksja zachęca do ciągłej samooceny, gdy przejścia nadal się rozwijają Jest to kurs praktyczny: każda sekcja prezentuje konkretny wymiar przejścia przez etap życia, a następnie ćwiczenia, które wykonujesz w swojej aktualnej sytuacji. Materiały są przeznaczone do użytku podczas bieżącej przemiany, a nie z perspektywy czasu.Treść ma charakter edukacyjny i informacyjny; nie zastępuje konsultacji medycznej, poradnictwa w zakresie leczenia hormonalnego ani licencjonowanego wsparcia terapeutycznego. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy obecnie przechodzą znaczącą zmianę w życiu, która wpływa na ich życie intymne, oraz dla ich partnerów. Jest odpowiedni dla osób na każdym etapie - od porodu do starzenia się - którzy chcą praktycznych narzędzi, a nie ogólnych informacji. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w edukacji zdrowia seksualnego.