التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)
اكتشف مبادئ HIIT لزيادة لياقتك القلبية الوعائية إلى أقصى حد في وقت أقل. تعلم كيفية تنظيم تمارين HIIT فعالة باستخدام تمارين متنوعة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو حركات وزن الجسم.
9 courses
🔥 مطلوب
HIIT للدراجات في الأماكن المغلقة: تصميم وتدريب فصول إشراك
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
تمارين فعالة لوزن الجسم لفقدان الدهون واللياقة البدنية في المنزل
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
أسس التدريب على إعادة التأهيل القلبي التنفسي ونموذج ACE IFT
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
تصميم برامج مزدوجة من التمارين الرياضية المتوسطة والطويلة الأجل والتمارين الرياضية عالية الكثافة من أجل تحقيق الفوائد الصحية
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
🏆 الأكثر شعبية
ميكانيكا مفصل الورك والبرمجة من أجل الأداء
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
🏆 الأكثر شعبية
تصميم تمارين تدريبية فاصلة بدون معدات بوزن الجسم
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
🎓 بشهادة
اللياقة البدنية القائمة على الأدلة: تحليل نموذج التدريب المتكامل على اللياقة البدنية
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
🔥 مطلوب
التدريب العالي الكثافة والشيخوخة الخلوية: التدريب المتقطع القائم على العلم
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→
🔥 مطلوب
علم اللياقة البدنية: إنفاق الطاقة وكثافتها
شهادة
تطبيق عملي
E£250.00
→