PickAClass · Здоровье, Фитнес и Тело · Кардио и Выносливость

Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки (HIIT)

Откройте для себя принципы HIIT, чтобы максимально улучшить свою сердечно-сосудистую выносливость за меньшее время. Узнайте, как структурировать эффективные интервальные тренировки, используя различные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде или упражнения с собственным весом.

20 courses

Высокоинтенсивные Интервальные Тренировки (HIIT)

20-минутная HIIT-тренировка дома для эффективного снижения веса

20-минутные HIIT домашние тренировки для эффективного сжигания жира

Домашние HIIT тренировки: 20-минутные комплексы без оборудования

Основы гибридных тренировок: сила и выносливость

Начинающий HIIT обучение для занятых графиков

Разработка спортивных тренировок для группового фитнеса

Групповое обучение фитнесу для многоуровневых классов

Проектирование HIIT тренировки: Научно-Основанный интервальное программирование

Дизайн программы Табата HIIT и групповое обучение

HIIT для велоспорта в помещении: дизайн и тренер привлекательных классов

Эффективные тренировки веса тела для потери жира и домашнего фитнеса

Основы сердечно-легочной подготовки и модель ACE IFT

Основы персонального тренера: коучинг, подсказки и программирование упражнений

Сопротивление обучения для комплекса бедра: Группа работы и кардио интеграции

Разработка прогрессий фитнеса: от функции к производительности

HIIT и клеточное старение: Научно-основанные интервальные тренировки

Наука фунтов фитнес: расход энергии и интенсивность

Разработка комбинированных программ MICT и HIIT для улучшения здоровья

Проектирование оборудования-Free вес тела интервальных тренировок

Фитнес и эргономика для офисных работников: Формируйте здоровые привычки