PickAClass · स्वास्थ्य, फ़िटनेस और शरीर · शक्ति और कंडीशनिंग

मूलभूत शक्ति प्रशिक्षण

समग्र स्वास्थ्य, फिटनेस और कार्यात्मक शक्ति के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण के मूल सिद्धांतों को जानें। एक सुव्यवस्थित कार्यक्रम के लिए बुनियादी बारबेल, डंबल और मशीन अभ्यासों को शामिल करता है।

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लैंगिक समानता की नींव

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व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षण की नींव

फिटनेस मिथक और तथ्य: विज्ञान-आधारित व्यायाम और पोषण

कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण: एक गति-आधारित दृष्टिकोण

जिम इंस्ट्रक्टर फाउंडेशन: सुरक्षित और प्रभावी वर्कआउट डिज़ाइन करें

अटूट आत्मविश्वास: शुरुआती लोगों के लिए मुखरता और आत्म-विश्वास

कार्यात्मक गति और शक्ति के लिए काइनेटिक लिंक प्रशिक्षण

वास्तविक दुनिया के प्रदर्शन के लिए विषम स्थिति शक्ति प्रशिक्षण

बुनियादी स्ट्रेचिंग और टोनिंग

भारतीय आबादी के लिए शक्ति और कंडीशनिंग

ऊपरी शरीर की शक्ति प्रशिक्षण के मूल सिद्धांत

फिटनेस सर्टिफिकेशन, सर्टिफिकेट और CECs समझाए गए

पेट की मांसपेशियों की कार्यात्मक शरीर रचना और मांसपेशी यांत्रिकी

रेजिस्टेंस मशीन ट्रेनिंग: क्लाइंट के परिणामों के लिए आधुनिक वर्कआउट

कार्यात्मक शक्ति के लिए स्टील मेस प्रशिक्षण

Center Mass Bells के साथ प्रशिक्षण: वर्कआउट और प्रोग्रामिंग

वसा घटाने के लिए विज्ञान-आधारित रेजिस्टेंस ट्रेनिंग

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग साइंस: वर्कआउट फ्रीक्वेंसी और वॉल्यूम को ऑप्टिमाइज़ करना

पार्टनर मोटिवेशन साइंस: फिटनेस पार्टनर्स और क्लाइंट्स को कैसे प्रेरित करें

समग्र स्वास्थ्य के छह डॉक्टर: फिटनेस पेशेवरों के लिए एक मार्गदर्शिका

सफल पर्सनल ट्रेनर्स के लिए व्यावसायिक नींव