PickAClass · Sức Khỏe, Thể Chất & Cơ Thể · Sức Mạnh & Điều Hòa

Tập Sức Mạnh Nền Tảng

Học các nguyên tắc cơ bản của tập luyện kháng lực để có sức khỏe tổng thể, thể lực và sức mạnh chức năng. Bao gồm các bài tập cơ bản với tạ đòn, tạ đơn và máy để có một chương trình toàn diện.

63 courses

Tập Sức Mạnh Nền Tảng

Tập Luyện Cơ Bụng Để Tăng Cơ và Sức Mạnh

Nền tảng của Sức mạnh Cốt lõi và Định hình Cơ bụng

Cơ sở của bình đẳng giới

NASM Personal Fitness Trainer Foundations

Cơ sở của huấn luyện thể dục cá nhân

Fitness Myths and Facts: Science-Based Exercise and Nutrition (bằng tiếng Anh).

Tập huấn sức mạnh chức năng: Một phương pháp dựa trên chuyển động

Gym Instructor Foundations: Design Safe and Effective Workouts (bằng tiếng Anh).

Foundational Sport Strength: Integrated Chest and Back Training (bằng tiếng Anh).

Cơ sở của tập luyện sức mạnh và kháng cự

Chuẩn bị cho kỳ thi huấn luyện viên thể hình cá nhân NASM

Bản mẫu:Các nhà thơ và nhà văn theo chủ nghĩa duy tâm

Home Fitness: Weight Loss and Muscle Definition

Kinetic Link Training for Functional Movement and Strength

Bản mẫu:Các loài thuộc chi Diplodus

Tập thể dục cơ bụng

Rèn Luyện Sức Mạnh Ở Tư Thế Lệch Để Tăng Cường Hiệu Suất Thực Tế

Kéo giãn và Làm săn chắc cơ bản

Bản mẫu:Các đội tuyển quốc gia ^ “Start your career in the Premier League”.

Bản mẫu:Các loài thuộc chi Bodya

Tổng thể cơ thể điều kiện lập trình cho huấn luyện viên cá nhân mới

Bản mẫu:Các loại cơ bắp

Introduction to Filipino Martial Arts: Kali and Arnis Basics (bằng tiếng Anh).

Cơ sở của các bài tập đẩy và kéo để rèn luyện sức mạnh