PickAClass · الصحة واللياقة البدنية والجسم

العافية التقليدية والبديلة

يقدم أنظمة صحية شاملة من جميع أنحاء العالم، مثل الطب الصيني التقليدي (TCM) والأيورفيدا. ويغطي أيضًا الممارسات العلاجية مثل التدليك والوخز بالإبر والعلاج بالأعشاب.

11 subcategories · 130 courses total

العلاج بالطاقة

تعمق في الممارسات التي تعمل مع مجالات الطاقة الدقيقة للجسم لتعزيز الشفاء. ادرس طرقًا مثل Reiki و Qigong و Healing Touch لإزالة الانسدادات وتعزيز قوة الحياة.

الطب الصيني التقليدي (TCM)

تعلم المبادئ الأساسية للطب الصيني التقليدي، بما في ذلك نظرية الين واليانغ، والعناصر الخمسة، والتشي، وطرق التشخيص لاستعادة التوازن في الجسم.

الطب العشبي

اكتشف فن وعلم استخدام النباتات للشفاء والعافية. تعلم كيفية التعرف على العلاجات العشبية مثل الصبغات والشاي والمراهم وجمعها وتحضيرها.

العلاج بالتدليك

تعلم تقنيات التدليك الأساسية والمتقدمة لتخفيف التوتر وتقليل الألم وتحسين الدورة الدموية. ادرس طرقًا مختلفة مثل التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة والتدليك الرياضي.

التغذية الشاملة

تجاوز السعرات الحرارية لتفهم كيف يؤثر الطعام على الإنسان ككل—العقل والجسد والروح. تعلم كيفية إنشاء خطط تغذية شخصية بناءً على الأطعمة الكاملة والتركيبات الفردية.

الحجامة والجوا شا

تعلم تقنيتين للعلاج الطبيعي من الطب الصيني التقليدي (TCM) تُستخدمان لتخفيف الألم وتوتر العضلات. أتقن تطبيق الأكواب لخلق الشفط واستخدام أدوات الكشط (الجوا شا) لتحسين الدورة الدموية.

مبادئ العلاج الطبيعي

افهم المبادئ الأساسية للعلاج الطبيعي، وهو نظام صحي يركز على العلاجات الطبيعية وقدرة الجسم على الشفاء الذاتي. استكشف علاجات مثل التغذية، العلاج المائي، والاستشارات المتعلقة بنمط الحياة.

العلاج الانعكاسي

أتقن تقنية تطبيق الضغط على نقاط انعكاسية محددة في القدمين واليدين والأذنين. تعلم كيف تتوافق هذه النقاط مع أعضاء وأنظمة الجسم المختلفة لتعزيز الصحة.

الطب الأيورفيدي

استكشف نظام الشفاء الشامل الهندي القديم. تعلم كيفية تحديد أنواع الدوشا (فاتا، بيتا، كافا) واستخدام النظام الغذائي ونمط الحياة والأعشاب للحفاظ على الصحة.

الوخز بالإبر والضغط

ادرس ممارسة تحفيز نقاط محددة في الجسم لتخفيف الألم وعلاج الحالات الصحية. تعرف على مسارات الطاقة (الميريديان) وتقنيات الإبر والضغط.

العلاج العطري

استكشف الاستخدام العلاجي للزيوت العطرية المستخلصة من النباتات لتعزيز الرفاهية الجسدية والنفسية. تعرف على خصائص الزيوت، وسلامتها، وطرق تطبيقها مثل النشر والاستخدام الموضعي.