PickAClass ·
Isip, Pagpapaunlad ng Sarili at Kalusugang Pangkaisipan ·
Pagsasanay sa Mindfulness at Meditasyon
Mindfulness para sa Pokus at Produktibidad
Ilapat ang mga teknik ng mindfulness sa iyong propesyonal na buhay upang mapahusay ang konsentrasyon, pamahalaan ang stress sa trabaho, at mapabuti ang pangkalahatang produktibidad at paggawa ng desisyon.
2 courses
Matuto ng simpleng pranayama at breathwork techniques upang patahimikin ang nagugulong isip at ihanda ang iyong katawan para sa malalim at nakatutok na meditasyon.
Bumuo ng isang pare-parehong kasanayan sa mindfulness upang mabawasan ang stress, mapabuti ang konsentrasyon, at mapalakas ang iyong pang-araw-araw na kahusayan sa trabaho sa pamamagitan ng praktikal, nakasulat na pagsasanay.