সচেতন নড়াচড়া

সচেতন যোগা, তাই চি, এবং কিগং-এর মতো অনুশীলনের মাধ্যমে শারীরিক কার্যকলাপের সাথে সচেতনতাকে একত্রিত করুন যাতে শরীরের সচেতনতা এবং একটি শান্ত মন তৈরি হয়।

3 courses