การเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
ผสมผสานสติเข้ากับการเคลื่อนไหวทางกายภาพผ่านการฝึกฝน เช่น โยคะอย่างมีสติ, ไทชิ และชี่กง เพื่อสร้างการรับรู้ร่างกายและจิตใจที่สงบ
3 courses
🔥 เป็นที่ต้องการ
รากฐานของการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ: การรับรู้ร่างกาย, ความใส่ใจ, และการปฏิบัติแบบใคร่ครวญ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿179
→
🔥 เป็นที่ต้องการ
สมุดแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ: Qigong, หลักการ Tai Chi และ Mindful Yoga
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿179
→
🎓 มีใบรับรอง
การเคลื่อนไหวอย่างมีสติในระยะยาว: การรักษาการฝึกฝนการรับรู้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง
ใบรับรอง
ลงมือทำ
฿179
→