1. कोशिकाओं के द्रव्यमान का निर्धारण : कोशिकाओं के द्रव्यमान का निर्धारण करने के लिए निम्नलिखित विधियाँ प्रयोग में लाई जाती हैं।

एक स्पष्ट, शुरुआती-अनुकूल समझ का निर्माण करें कि फोम रोलर, मसाज गेंदों और परकशन उपकरणों का उपयोग करके स्वयं-मयोफैशल रिलीज़ कैसे किया जाता है, जिसमें वे क्या करते हैं और जब वे मदद करते हैं।

⏱ 38 मिनट 📚 12 पाठ

इस कोर्स के बारे में

1990 के दशक में, माइक्रोसॉफ्ट ने अपने सभी उत्पादों को एकीकृत करने के लिए एक माइक्रोसॉफ्ट विंडोज माइक्रोसॉफ्ट विंडोज के रूप में एकीकृत किया, लेकिन माइक्रोसॉफ्ट विंडोज के लिए एक अलग विंडोज संस्करण जारी किया, जो कि माइक्रोसॉफ्ट विंडोज के लिए एक अलग संस्करण है। यह पाठ्यक्रम व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले सिद्धांतों पर आधारित है और यह मानता है कि यह नैदानिक देखभाल की बजाय सूचनात्मक सामग्री है। आप क्या सीखेंगे: - मांसपेशियों, फैसिया और नरम बिंदुओं सहित मूलभूत नरम ऊतक अवधारणाओं को समझें - आत्म-मयोफैशल रिलीज़ संभवतः क्या करता है और इसके प्रभाव बहस में बने रहते हैं -पीठ, क्वाड, हैमस्ट्रिंग और कूल्हों सहित प्रमुख मांसपेशियों के समूहों के लिए फोम रोलर तकनीक का उपयोग करें - छोटी मांसपेशियों और ट्रिगर पॉइंट्स पर लक्षित काम के लिए मसाज गेंदों और लैक्रॉस गेंदों का उपयोग करें -सुरक्षा और उचित तीव्रता के साथ परकशन मसाज का उपयोग करें - यह पहचानें कि सॉफ्ट टिशू काम कब उपयुक्त है और कब इसे पेशेवर देखभाल के लिए छोड़ना चाहिए पाठ्यक्रम सॉफ्ट-टिशू अवधारणाओं से शुरू होता है, प्रभावों, फोम रोलर, गेंदों, परकशन डिवाइस की वर्तमान समझ के माध्यम से चलता है, और सुरक्षा और सीमाओं के साथ समाप्त होता है। यह पाठ्यक्रम पूर्णतः शुरुआती लोगों के लिए है, जिनके पास कोई सॉफ्ट-टिशू काम करने की पृष्ठभूमि नहीं है, जिसमें सामान्य फिटनेस उत्साही, एथलीट और दैनिक मांसपेशियों की दर्द से निपटने वाले वयस्क शामिल हैं।

आपको क्या मिलेगा

  • 📜 समापन प्रमाणपत्र
    अपने LinkedIn प्रोफ़ाइल में जोड़ें
  • 💬 व्यक्तिगत AI ट्यूटर
    किसी पाठ में अटक गए? अपने बिल्ट-इन ट्यूटर से कभी भी, कुछ भी पूछो।
  • ♾️ लाइफटाइम एक्सेस
    कभी भी लौटें, समाप्ति नहीं
  • 📱 फ़ोन या कंप्यूटर
    कहीं भी, किसी भी डिवाइस पर
  • 💸 30-दिन वापसी
    बिना सवाल
  • छोटा और केंद्रित
    38 मिनट व्यावहारिक सामग्री

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शिक्षार्थियों ने यह भी लिया

दीर्घायु प्रशिक्षण कार्यक्रमों के मूल सिद्धांत

संरचित शक्ति, गतिशीलता और पुनर्प्राप्ति दिनचर्या डिज़ाइन करना सीखें जो व्यक्तियों को उम्र बढ़ने के साथ लचीलापन बनाने और सक्रिय जीवन शैली बनाए रखने में मदद करती हैं।
★ 5.0 (16)
रू 650.00

1. वायुमंडलीय दाब: वायुमंडलीय दाब वायुमंडलीय दाब और तापमान के बीच का अनुपात है।

मानव त्वचा, हड्डियों और मांसपेशियों की संरचना और कार्य को समझें ताकि स्वास्थ्य देखभाल, फिटनेस या जैविक विज्ञान में करियर के लिए एक मजबूत नींव बनाई जा सके।
★ 4.8 (2,378)
रू 650.00

2. मनोविज्ञान : मनोविज्ञान का संबंध मनोविज्ञान और मनोविकार विज्ञान से है।

यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, शरीर को स्वस्थ रखता है, शरीर को रोगों से बचाता है और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करता है।
★ 4.8 (4,763)
रू 650.00

दैनिक योग गतिशीलता: लचीलापन और गति की सीमा के लिए गतिशील प्रवाह

एक निरंतर दैनिक अभ्यास का निर्माण करें, अपनी गति की सीमा बढ़ाएं, और स्पष्ट, चरण-दर-चरण लिखित मार्गदर्शकों के माध्यम से तरल विन्यास संक्रमणों को मास्टर करें।
★ 4.7 (1,070)
रू 650.00

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

इस कोर्स के लिए मुझे क्या चाहिए? +

बस इंटरनेट वाला एक फ़ोन या कंप्यूटर। कोई इंस्टॉल नहीं, कोई विशेष हार्डवेयर नहीं।

मैं भुगतान कैसे करूँ? +

Stripe के माध्यम से कार्ड से। हम कार्ड विवरण स्टोर नहीं करते — Stripe सुरक्षित रूप से संभालता है।

क्या मुझे रिफ़ंड मिल सकता है? +

हाँ — 30 दिनों में पूर्ण रिफ़ंड, बिना सवाल।

मेरा एक्सेस कब तक रहेगा? +

हमेशा के लिए। एक बार खरीदने पर कोर्स आपका है — कभी भी दोबारा देखें।

क्या मुझे प्रमाणपत्र मिलेगा? +

हाँ। पूरा करने पर एक प्रमाणपत्र मिलेगा जिसे आप अपने LinkedIn प्रोफ़ाइल में जोड़ सकते हैं।

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