Fondements des arts martiaux mixtes : comment les disciplines se combinent dans le sport de combat moderne

Les arts martiaux mixtes sont devenus un sport distinct avec sa propre culture d'entraînement, même s'il s'inspire de disciplines plus anciennes telles que la boxe, le Muay Thai, la lutte et le jiu-jitsu brésilien. Comprendre comment ces disciplines se combinent et à quoi ressemble réellement l'entraînement est essentiel pour quiconque envisage une implication sérieuse. Vous apprendrez comment le MMA intègre les frappes et les grappling, comment l’entraînement progresse généralement pour les nouveaux étudiants et à quoi les débutants doivent s’attendre au cours des premiers mois sur le tapis.Le cours reste fondé sur des principes largement utilisés et respecte les véritables exigences du sport. Ce que vous apprendrez: - Comprendre comment les disciplines de frappe et de grappling s'intègrent dans les MMA modernes - Reconnaître le rôle de la lutte, du BJJ, du Muay Thai et de la boxe comme composantes fondamentales - Lisez comment la formation MMA progresse généralement pour les débutants à travers les phases d'introduction - Identifier le rôle du conditionnement spécifique au MMA y compris ses exigences anaérobies - Planifiez vos premiers mois dans une salle de MMA sérieuse avec des attentes et des objectifs réalistes - Distinguer l'entraînement de MMA récréatif des parcours de compétition amateur et professionnel Le cours commence par l’intégration de la discipline, passe par les arts composants, la progression de l’entraînement, le conditionnement, la planification des premiers mois, et se termine par les parcours récréatifs par rapport aux parcours compétitifs. Ce cours est conçu pour les débutants absolus sans expérience en arts martiaux, y compris les amateurs de fitness général, les adultes axés sur l'autodéfense et les athlètes d'autres sports curieux de MMA. Aucune formation préalable n'est requise.Le cours explique chaque concept tel qu'il apparaît et respecte la façon dont MMA se développe au fil des années de pratique multidisciplinaire.