혼합 무술 기초: 현대 전투 스포츠에서 학문을 결합 하는 방법

복싱, 무에타이, 레슬링, 브라질리안 주짓수 등의 오래된 종목에서 영감을 얻었음에도 불구하고 복합 무술은 자체적인 훈련 문화를 갖춘 독특한 스포츠로 성숙해 왔습니다. 이러한 종목들이 어떻게 결합되고 실제 훈련이 어떻게 보이는지 이해하는 것은 진지한 참여를 고려하는 사람에게 필수적입니다. MMA가 어떻게 타격과 그래플링을 통합하는지, 훈련이 새로운 학생들에게 어떻게 진행되는지, 그리고 초보자들이 매트에서 첫 몇 달 동안 기대해야 할 것들을 배울 수 있습니다. 이 과정은 널리 사용되는 원칙에 기반을 두고 있으며 스포츠의 진정한 요구를 존중합니다. 무엇을 배울 것인가: - 현대 MMA에서 스트라이킹과 그래플링 규칙이 어떻게 통합되는지 이해 - 레슬링, BJJ, 무에타이, 복싱의 기본적인 구성요소로서의 역할을 인식 - MMA 훈련은 일반적으로 소개 단계를 통해 초보자를위한 진행 방법을 읽어보십시오 - MMA에 특화된 컨디션의 역할을 파악합니다. - 현실적인 기대와 목표를 가지고 MMA 체육관에서 첫 몇 달을 계획하세요 - 아마추어 및 전문 경쟁 경로에서 레크리에이션 MMA 훈련을 구별 이 과정은 학문 통합으로 시작하여, 구성 요소 예술, 훈련 진행, 조건, 첫 달 계획을 통해 이동하고, 레크리에이션 대 경쟁 경로로 닫습니다. 서면 연습은 명확한 기대치와 함께 진지한 훈련을 준비하는 데 도움이됩니다. 이 코스는 일반적인 피트니스 애호가, 자기 방어에 집중하는 성인, MMA에 대해 호기심이 많은 다른 스포츠에서 온 선수를 포함하여 무술 배경이 없는 완전한 초보자를 위해 설계되었습니다. 사전 훈련이 필요하지 않습니다.이 과정은 MMA가 나타나는 모든 개념을 설명하고 MMA가 수년간의 다학문적 연습을 통해 어떻게 발전하는지를 존중합니다.